『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』
岡山市中区のベリーダンススタジオ
oriental dance SHUKRAN～シュクラン～
あなたを咲かせる、
骨盤ベリーダンスコーチ Rieです
「私にできるんでしょうか？」
と 一緒に
よくいただくご相談・ご不安点は
「カラダが硬いんですけど、できますか？」
それ、むしろ
むちゃくちゃ
チャンスです！！！
固いのは、どうして？
そのカラダの硬さ
もともと～であっても、
最近なんだか特に感じる～であっても
今の状態が
ゼロポイントだと思ってください。
私たちのカラダは
ちゃんとメンテナンスすればするほど
スムーズにきしみなく動き、
動かすことで引き締まり、
自分のベストな体型になります
カラダが硬いから、できない。
ではなく、
カラダが硬いと思って
動かさないからずっと硬い。
です。
動かさなかったら
錆びつきます。
劣化・退化します。
溜まります。
太ります。
老けます。
動かすから
柔らかくなり、いろんなことが
出来るようになるのです。
それは何歳であっても同じ
そう、考え方が逆なのです。
さらに更年期世代は関節がかたまりやすく
それに伴って筋肉も
貼りつきがち・かたまりがち。
・手が上がらなくなる
・脚が持ち上がらず、何もないのにつまづく
・背中や腰がバキバキにこっている
なにもしなければ
いつまでたってもこんな状態のまま…
整体に行ったり
マッサージに行ったり
自分のカラダなのにずっと他力本願
あなたのカラダは
大好きなあなたに
メンテナンスしてほしいはず
そして
40代50代だからこそ
今の固さから変化していく
伸びしろは
さらに大きいのです
あんなにくねくねしてるし
躊躇するのは
ジャンルが「ベリーダンス」という
くねくねセクシーな動きが多いダンスだから
という意見もありますよね
あのくねくねは
作れます！！！
だって
そのために練習するんですから（笑
硬い。と思っていたカラダの…
貼りつきが取れたり
こわばりがなくなったり
コリがなくなったりすると
「あれ？なんか私、動けてない？」
と 感じる日がやってきます
そのころには
首や肩がラクになり
どのストレッチをしたら
自分のカラダに一番いいのかわかったり
カラダが軽く感じられるはず
個人差はありますが
うちでは、だいたい3か月で
皆さん スルっと変わっていきます
柔らかく、しなやかに動ける
女性らしい自分のカラダを
一緒に作っていきませんか？
必ず 変えてみせます
カラダが硬い方こそ
うちには欲しい人材です！
9月の体験日程は来週お知らせ
カラダの固さが気になる方は
楽しみにしててね。
運動超初心者さんも大丈夫！
スローステップ＆反復練習主体の
ダイエット系超入門クラス
10月から新開講
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