『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』
岡山市中区のベリーダンススタジオ
oriental dance SHUKRAN～シュクラン～
あなたを咲かせる、
骨盤ベリーダンスコーチ Rieです
毎日じわじわと汗をかくこの季節。
なんだか重だるい…
そう感じるなら
もしかしたら、
…こうなっているかも？？
特に
お腹やせしたい方
腰回りを引き締めたい方
腰痛のある方
たるみをなくしたい方
にも、気にしてほしい内容です
じわじわ汗が奪うもの
日差しが強かったり、湿度が高いと
じわじわと汗が出ますが
そのじわじわ汗
実は、とても体力を消耗します。
体力消耗＝「氣」力が落ちる
ということ。
氣が落ちると
「持ち上げるチカラ」がなくなります。
内臓を持ち上げるチカラ
肌を持ち上げるチカラ
それがなくなると
たるみます。
そして
汗をかいたままにしておくと
冷えますね？？
特に背中や腰に汗をかいて
そのままにしておくと
腎臓が冷えます。
すると腎臓の働きが弱って
むくんだり、だるくなったり…
腰回りが
ゆるんで、たるみます。
「暑いな～～」
「ほんとほんと」で
終われない、じわじわ汗の怖さ
なぜ、腎臓？
では、
何故 腎臓なのでしょう？？
40代50代閉経となってくると
今まで生理でできていた
月一回のデトックスの機会がなくなります。
生理って
本当にありがたいもので
カラダに溜まった余分な老廃物
排出仕切れなかった添加物やいろいろを
スルーーーっと出してくれるもの。
生理後、カラダが軽くなるのには
納得の理由があるのでした。
閉経後、その役割を担当してくれるのが
肝臓と腎臓・主には腎臓
機能低下は避けたいところです。
どうすれば？その対策は
１ 汗をこまめにふく
まず冷やさないことです。
そして、冷房の中で冷えているのなら
腰回りにだけでもタオルを巻いたり、
ひざ掛けを活用しましょう。
２ お米、芋、トウモロコシ
栄養学的には「炭水化物」として
嫌われがちですが
本当は
「氣」力を上げてくれ、
水はけを良くしてくれ
さらには美味しいものたち
もちろん食べ過ぎは良くないですが
その食べ物の力を
大いに活用するためには
「炭水化物は悪」のような壁を
取り去らいましょう（笑
３ 腰を回す
肩幅に立ち、
脚の付け根に両手を添えたら
ゆっくりぐるぐる腰回し
動かすことで血流を良くし、
むくみも取れやすくなります。
味方につけると逆に強い
そして
腎臓は女性の美しさ・若さに
大いに関わりがあるので
大事にして味方につけると
婦人科系、女性器系にも
大きな助けになります
ベリーダンスって
この、腎臓周りに良い
「ひねり」や「伸ばす」を
含む動きがたくさんあるんですよ
そこもふまえて
女性に最強の踊りです
最近ちょっと腰のあたりが重だるいな～
という方は
・食材の力を借りる
・腰回りを回してみる
・背中～腰を冷やさない
を 意識してみてくださいね
8月日程はこちら
残るは26日のみです！
40代からの女性に
骨盤周りの不調改善とスタイルアップを
叶える新クラス！
女性の不調改善×ダルダルお腹撲滅！
40代のための
骨盤ダイエットベリーダンス体験WS
日時：
8月19日（金）20：30～21：30
8月26日（金）20：30～21：30
場所 ：
SHUKRANスタジオ
岡山市中区海吉1441－1 ３F
会費 ：
通常価格1500円
定員 ：
4名
お申込み：
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スタジオはオゾン装置、ケイ素、アルコールにて
コロナ対策しています。
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ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ベリーダンス』
「腰回りが美しさを決める」
～40代から変わる、骨盤ベリーダンス～
毎日を主人公で生きよう！
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