グッドピープルセラピストHです
昨日からだんだんと寒くなってきましたね
空気が澄んでいる冬の匂い私とっても好きです
冬になっていくんだなあーとしみじみ思います
ところでみなさんしっかり湯船にご入浴されているでしょうか
これから寒くなりお身体も冷えてきやすい時期になりますので
お風呂に浸かりましょう
半身浴でも全身浴でもどちらでもいいのでお身体を温めてあげましょう
お風呂は自律神経のバランスを整えてくれてリラックスモード
にしてくれます
１日の疲れ
をここでリセットしましょう
身体を温めると全身の血液の流れも良くなり身体全体がほぐれるので
肩が凝って辛い日や、脚がむくんで辛い時は是非積極的に入りましょう
ちなみに入る時間は寝る２，３時間前がベストです
私はよりリラックスするために自分の好きな香りの入浴剤やバスオイルをいれて
半身浴しています
のばせやすい身体なので無理のない程度に２０分くらいを目安に入ってます
オリエンタルタッチのコースを受けた後
お家に帰ってお風呂に入っていただけるとより汗も出て毒素排泄
出来ますよでもしっかり水分は摂って下さいね
時間がない方は、足湯だけでもいいので是非足先だけでも温めてあげてください
みなさん風邪や体調崩さないように気をつけてくださいね
それではHでした
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