自分を粗末にする癖が身に付いた人は、自分の気持ちを感じるセンサーが鈍くなっているので、自分が何を感じているのか、自分が何をやりたいのかが分からなくなってしまっている。
だから成功もしないし幸せも感じない。
感じるのは理由のわからない怒りと破壊衝動。それを酒やクスリやギャンブルや自傷行為で紛らわしながら生きている。
オーストリアの精神分析家ウィルヘルム・ライヒは「性格とは自己防衛のパターンである」と「性格分析」の中で述べている。
子供の頃、危機の際に役立った自己防衛の方法が、大人になって通用しなくなった時に私達は心理的危機に直面する。
私達は今までの自己防衛のパターンが通用しない危機を自分そのものの危機と勘違いしてパニックに陥ってしまいがちだ。
パニックになりそうな感じ、今までのパターンが通用しない感じを味わいながら、自分の境界線を感じていれば今の状況に対する新しい対応が生まれてくる。
考えなくても気が付けば対応している自分がいる。
自分の大事な感情と価値観を自分から切り離し、切り離した事さえ無かったことにしてスマートに生きている人はいつも人生に何かが足りない感じがつきまとう。
結婚も仕事も家族にも何かが足りない。あなたの子供たちはそれを自分のせいだと勘違いして自分を責めながら成長する。
他人の基準を飲み込んでは、それに自分を合わせようとする癖がついている人は、自分のやりたいことが見つからない。
誰かの基準に合わせる人生は、基準をクリアした一瞬だけ喜びがあるが、期待した相手からの感謝はなく、更なる要求が続くだけ。
他人の基準をどのようにして飲み込んでいるのかに気付いて自分の人生を取り 戻すためにゲシュタルトセラピーはとても役に立ちます。
正しく話そうとしている時のあなたは相手を見てない。
あなたの意識は、あなたの考えの中にある正しいモノを参照しようとしている。
吃音は正しく話そうとする事が原因になる。
正しく話そうとして相手から意識を逸らすことで、あなたは自然さを失う。
コミュニケーションの基本は相手に意識を向けて相手に反応すること。