みなさま、おはようございます！
今日は週明け、今週も元気参りましょう～
３連休、風邪気味だったこともあり、私にしては珍しく
ほんとうにのんびりと過ごしました。
（ちょうど末っ子もテスト週間だったのでよかったかも）
そして、のんびりついでにたくさん読書をしました。
今日はそのうちの一冊をご紹介しますね。
夏頃にご紹介した
最初の本が、エリカのダイエット法（＝ライフスタイル）の基本理念だとすると
この続編ではより具体的に取り入れて欲しい食材やシーン別の食事法を
さらにわかりやすくまとめてあります。
前回に続いてとても読みやすいです。
さらに最後の章に忙しい女性たちが毎日に取り入れやすいような
エクササイズ、毎日のスキンケアが追加されたことが大きく違うところ。
スキンケアではもちろんオーガニックコスメが数種紹介されていましたし、
手作りコスメのコーナーもあり、お勧めのスクラブやスキンケアオイルのレシピも
紹介されていました。
美人になっていくには、手作りコスメで自分の肌をよく知り
積極的に自分に合うコスメを作ってしまう、
そんなことも必須条件なのだと、大いに共感しました。
この本を読むと、いつもダイエットとは、ただの食事制限や痩せることではなくて、
ライフスタイルなんだなあと思います。
興味のある方は是非読んでみてくださいね～