「手放す」という言葉よく聞きますね。
この「手放す」ってどうすることでしょうか？
そのことを考えないことでしょうか？
わすれることでしょうか？
気にしないことでしょうか？
自分の思考からはずすことでしょうか？
自分の内側にあるネガティブな部分、
誰かに対する嫉妬や怒りや憎しみなどの感情を
気にしないように見ないようにしても
何かに夢中になって
一瞬忘れても
やはりひとりになるとその感情が出てしまう。。。
または、そのことをポジティブに考えようとしても、
思考で思っているだけなので感情はいうことを聞いてくれません。
嫌なことから逃げたり
抵抗している限り、そのことは
永遠に自分の中にとどまる、という現象が現れます。
結局心の平穏は訪れません。
そんな時、このネガティブな感情を何のジャッジもせずに
そのまま自分のハートのスペースに受け入れる、
ということをしてみてください。
ただ、受け入れるだけです。
それがいいとか、悪いとか、何もジャッジせずにただ受け入れるだけです
このときにこのネガティブな感情を思考で判断すると、
ハートのスペースには届きません。
私が正しいとか、相手が悪いとか、何の判断もしないでただ、ただ、
そのことをあるがまま、ジャッジせず、そのまま受け入れるだけです。
ハートのスペースであるがままを受け入れると、雪が解けるように
自然とネガティブな感情が解消していきます。
＾
すると・・・そのことに大いなる光が降り注がれるのです。
心がスーっと「お気楽」になります。
ネガティブな感情に抵抗することなく、「イエス」
といって受け入れることが、そのことから開放される近道！
よく耳にする「手放すこと」とは
「あるがままを受け入れる」 ということなのですね。