みなさんは朝、走っていますか？
こんにちは、腰痛セラピストのOCEANです。
今日は、早朝ランニングをすると、ストレス、悩みを解消できるというお話をしようと思います。
最近、私はつくづく思うことがあります。
笑顔の人が少ない・・・
街でも、お店でも・・・
結構な確立でムスーっとてる方が多いですよね。
もちろん色々な悩みを抱えているのは分かりますが・・・
怖い顔、真顔でいても決して自体は良い方向に進みません。
悩んでいる時、イライラしている時、会社や学校がつまらないと思った時・・・
そんな時は早朝にランニングしてみてください！
悩み、ストレスが一気に吹き飛びます。
早朝だと人、車も基本的に少ないので人の目を気にせず全速力で走ることも出来ます。
声を張り上げてしまうと近所迷惑になってしまいますが。笑
社会に出てしまうと全速力で走ることは、ほとんどないと思いますのでストレス発散になりますよ！
そしてこんな素敵な景色にも出会えたりもします。
自分の表情を振り返ってみて、「怖い」「笑顔がない」と感じた方は5時に起きて走ってみてください！
最近は暖かいし走りやすいですよ！
今日の早朝ランでの一枚！
他にも早朝ランをするとたくさんのメリットがあります↓↓
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