「最近体が弱くなった・・・」
こんなお悩みありませんか？
こんにちは、腰痛セラピストのOCEANです。
今日は「体が弱くなった、元々体が弱い」という方必見の内容となっております。
体が弱いと嫌ですよね。
すぐに風邪をひくし、気持ちも塞ぎがちになる・・・
でも、そんなあなたも大丈夫！！
今から紹介することを実践すれば必ず、体が強くなります！
まずは体が弱い原因を突きとめましょう！
「体の弱い人、すぐ風邪をひく人」こういった方は、大抵「低体温症」です。
低体温症とは読んで字のごとく、体温が平均より低い人です。
平熱が35度台だったりします。
では何故、低体温症の人が体が弱いのか？
それは体温が体の免疫力に大きく関係しているからなんです。
単純に「体温が低い＝免疫力が弱い、体温が高い＝免疫力が高い」という図式が成り立ちます。
もちろん人間の平均的な体温（35～37度）の間の話です。
この「体温が高い＝免疫力が高い」を実証しているのが心臓です。
心臓にはガンがほとんど転移しません。
その理由として、常に鼓動をしているので温度が高い。すなわち「免疫力が高い」ということになります。
その他の体の温度が高い部分にも、がん細胞は移転しないと言われています。
それほど温度が重要ということになってきます。
しかし、逆に言えば体温さえ高めに保っていれば、体を強くできるということです。
そこで即効性がある身体の温め方がこちら！！
足踏みをする！！
ただそれだけです。
30秒くらいすると体が温まってくるのが実感できると思います。
合わせてデスクワークで疲れている方必見！！肩こりを3分で治す腕振り運動！ もやると効果がもっと出てきます。
ちなみに体温が1度下がると免疫力が30％下がるという驚愕のデータも出ています。
とにかく体が弱い人は、毎日足踏みをして体を温めるよう心がけてください。
体を強くして病気に負けない人生を過ごしましょう！！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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