朝、走ってますか？
おはようございます、腰痛セラピスト兼ストリートランナーのOCEANです。
今日は「早朝ランニングをすると充実した一日を過ごせるようになる」という話をしたいと思います。
みなさんは一日を最高に楽しんでいますか？
寝るときに「今日は楽しかったなぁ」と思い就寝していますか？
もし、こんな思いを抱けないようでしたら是非、早朝ランニングをしてみることをオススメします。
少し話はそれますが、世の中は「全て最初が肝心」という法則があります。
・人と合うときのファーストインプレッション。
・陸上や水泳などのスポーツの様な、最初のスタートダッシュ。
・なにか行動を起こすときの最初の一歩。
この最初を間違えてしまうと、取り返すのはかなり大変。
みなさんも最初を間違えて失敗したという経験がきっとあると思います。
もしろ最初さえ押さえておけば、後は惰性で何とかなったりします。
この法則は私達が何気なく過ごしている「一日」にも当てはまります。
仕事、プライベートもそうですが朝早起きができなくて、眠気眼で行動していると「いつのまにか夕方になっている」なんていうことも少なくないと思います。
「特に何もやっていないのに一日が終わってしまった」
こんな事を誰しもが感じたことがあるのではないでしょうか？
この「一日を無駄にしてしまう」という原因が朝にあります。
朝しっかり起きて行動すれば、頭も体も冴えて活力が湧きます。
そうすれば色々なことにチャレンジもできますし、チャレンジする時間も確保できます。
こういったアクションを起こすことが出来れば、一日が充実するし、楽しくなります。
早朝ランニングで一日のスタートダッシュを成功させて、一日を充実したものに変えてみてはいかがですか？
早朝ランニングにはこんな効果もあるので、オススメです↓↓
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それでは、皆さんも素敵な一日をお過ごしください！
今日の一枚
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