今回も、悩んでいる方が多い腰痛に関してお話ししていきます。
腰痛に悩んでいる人に聞くと大体こういった回答が返ってきます。
「整体に行ってみようかな？」
「接骨院に行っみようかな？」
「良いお店知らない？」
医者に診てもらって治そうといった考えですね。
もちろん素人の自分より、知識や経験は圧倒的にプロの医者の方が高いです。
なので必然的にこういった回答があるのは分かります。
しかしながら、こと腰痛に関しては医者に通っても治ることはぼありません。
なぜなら...
腰痛の原因は90%が原因不明だからです。
原因が分からないので、絶対に治る薬、手術はありません。
薬、針、これらはあくまでも一時的なもの。
手術もしたからといって、絶対治るとは言い切れません。
結局は、自分の腰痛の原因を知り、日々ストレッチなどで体の調子を整えていかないと駄目なんです。
それを証明しているのが、プロのスポーツ選手などです。
彼らは専属のトレーナー、お金を出して病院にも行っています。
それなのに腰を壊してスポーツ界から遠ざかる人がたくさんいますよね。
要は、腰痛を治すために外部の力に頼るというのは無駄ということです。
自分で、しっかり意識して日々、ストレッチをこなすしかありません。
医者に行って、治ったと言っている周りの人がいたとしても、何ヶ月後に聞いてみると、「また痛み出した」なんてことはありませんか？
結局は医者は短期的なものでしかありません。
もちろん、その時の痛みを取るのも重要ですが、根本的に治したいと思うのであれば少し努力してストレッチをすることをオススメします！
２日に1回でもやってみると、かなり違いが分かりますよ！！
腰痛を治して、素敵なランニング生活を！！