みなさん、こんにちは！
今回も私が読んだ多数の腰痛の本の中から、役に立つ話を紹介させていただきます！
今回のテーマは「カバンの持ち方」
みなさんは日常でどんなカバンをお使いですか？
ショルダーバッグ。
ビジネスバッグ。
リュックサック。
色々なものがあると思います。
そこで今回は腰痛にオススメのカバンと腰痛に良いカバンの持ち方を紹介します！！
まずは何故カバンの持ち方が大切なのかという話をさせていただきます。
そもそも腰痛になるということは体が歪んでいる（傾いている）という要因があります。
右利きの人であれば、右足が短くなり、軸足の左足が長くなる傾向にあります。
そうすると勝手に体は傾きますよね？
よく立っている時に片足体重で体が斜めになっている人は典型的なこのパターンです。
この傾向はカバンの持ち方にも現れます。
手持ちカバンやショルダーバックをよく使う人は分かると思いますが、持つ手や肩の掛け方はいつも一緒ではありませんか？
基本的にいつも同じ手でカバンを持つ人が大多数だと思います。
「こっちの手だ持たないと落ち着かない」
なんて経験も少なくないのではないでしょうか？
これも片足体重と同じで、いつも同じ方向に付加が掛かるので、おのずと体は傾いてしまいます。
そして、体が傾くと腰に負担がかかるので腰痛の原因となってしまいます。
要は体が傾くのを少しでも改善すれば少しでも腰への負担を減らすことが可能というわけです。
なのでカバンの持ち方一つですが、常に意識して「いつもとは違う手で持つ」、「一日交代で左右の手を使い分ける」といった行動をとるだけでも、腰が楽になりますよ！
そして一番良いカバンはリョックサック（背負うタイプ）のカバンです！
これは片方の体に負荷がかかるということがないので腰痛にはオススメのカバンになります！
是非、みなさんも試してみてくださいね！