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みなさん、こんにちは！！
腰痛セラピストのOCEANです！！（勝手に名乗ってます。）
今回は「喫煙と腰痛」の関係性について、話をしたいと思います。
みなさんはタバコを吸いますか？
「はい！吸いますっ！！」
そう元気に答えた人は、腰痛に悩まされる（改善しない）ことになるかもしれませんよ。
喫煙は何かと良くないと騒がれていますが、こと腰痛にも当てはまってしまいます。
ここで喫煙と腰痛の関係性を示したデータを紹介します。
・一日の喫煙本数が20本を超える人は腰痛になる確立が、禁煙者に比べて1.36倍になる！
・一日の禁煙本数が10本を超える人は椎間板ヘルニアのリスクが20％上昇する！
この二つが研究の結果によって証明されています。
どうです？
愛煙家のみなさん？
喫煙はガンのリスクだけでなく、腰痛のリスクも上昇してしまいます。
喫煙者A「分かってはいる。分かっているんだけど止められないんだ！」
喫煙者B「禁煙しているんだけど、長く続かないんだよね。」
OCEAN「分かりました！禁煙できるとっておきの方法を私OCEANがご説明申し上げます！！！」
えっ？
喫煙者AB「なんでお前がそんなこと知ってんだよ！」
ええ、ええ。
そうですよね、そうなりますよね。
ええ、実は私OCEANは昔は生粋のヘビースモーカーでした。
そして今ではタバコの匂いが大っ嫌いな人間へと覚醒したのです！（えっへん！）
その驚きの方法をご紹介します！！
タバコを吸わない人でも、周りの喫煙者の方にオススメして上げて下さい！！
まずはタバコをカートン（10個入り）で買ってください！
できるだけたくさん。（5カートン以上が望ましい）
お小遣い制の方は、その月のお小遣いを全て使うくらいの勢いでいっちゃいましょう！！
そうすると、約一ヶ月分以上のタバコが手に入ります。
それをどうするかと言うと・・・
・・
・
吸うんです！（←吸うんかい！！！ビシッ！！）
すいません、吸いません、僕と君との境界線♪イェイ！
っと、真面目にいきますねm(__)m
手に入れた沢山のタバコ。
それを捨てるんです！！
それも絶対に取り返せない場所にです。
焚き火に使うのも良し、買った瞬間コンビニのゴミ箱に入れるのも良し、とにかく捨ててください。
ここまで出来れば後は簡単。
勝手に自分の脳が反応して、タバコを吸わなくさせてくれます。
私もこれを実行して何度も断念したタバコから逃れることができました。
ちなみに私は10カートン（42000円）分捨てました。
金額を多く使うほど、この方法はより効果が出るので、有り金全て使うくらいの感覚でいけると最高です。
捨てた時は手が震えてましたね。笑
もちろんタバコを吸いたくなる時はありましたが、その瞬間タバコを捨てた映像が出てくるんです。
正直、普通の行動ではないので、脳に強くインプットされています。
こちらが意識しなくても、勝手に記憶が蘇ってきます。
この自分で決断し、行動することが最も禁煙に近いと私は思っています。
禁煙パイプを使う、禁煙セラピーに通う、禁煙本を読む。
こんな他力本願な行動では絶対に禁煙はできません！
できたとしても、自分の自信にはなりません。
禁煙は自分の力、意志でするものだと私は思います。
もちろん、タバコを一生吸うと決めている人はそのまま上手くタバコと付き合っていけば良いと思いますが、少しでも禁煙したいと思っている人がいるなら、この禁煙方法を試してみてください。
ちなみに何故、喫煙が腰に悪いのか？
喫煙すると血行が悪くなり、腰を支えている筋肉などが低下してしまうためです。
腰痛持ちでタバコを吸っている方がいましたら、禁煙を検討してみて下さい！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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