昨日よりも少し体調がよく、少しスピードUPして走りました。16時から走りましたが、日差しが強くて身体に堪えた。もう少しスピードを出せたと思うけれど、バテバテで歩くのもままならない状態は回避したかったのでペースをコントロールしました。日焼けがすごい。時計をしていたところだけ白くてあとは真っ黒。
今日の走行距離20.01キロ（1時間30分45秒）、5.55キロ（28分31秒22、ジョグ）。
スポーツドリンクを自動販売機で買って飲んでいたら、自転車で通りかかったオバちゃんから「すごい汗だね」と声をかけられた。言葉を返す力もなく、とりあえずスマイルで応対。