バテバテ

　蒸し暑い日が多くなってきた。この時期日中に20キロ以上走るのはさすがにしんどい。今日も走る前は曇りだったけれど、走り始めてから陽が出てきて汗が出る出る。

Tシャツは汗で身体にべっとり、重たく感じながら走りました。途中で水分補給しました。何とか自宅まで走りきったけれど、やはりダメージは大きい。