開始から７４日で３．１キロ減。
昨日銭湯でサウナも入ったから減っているのもあるけど、それでも嬉しい。
そして今日の収穫。
お昼に食べたサラダは今日で確か３回目くらいなんだけど、正直、魚介や野菜の素材の良さは分かるもののドレッシングが物足りなかった。
ところが、今日は本当においしく感じられて。これって、私の舌が少し味覚に敏感になっているのかしら、なんて。
夜外食で結構食べたけど、５４キロ台におさまってる。来週は目指せ５３キロ台！
【身体】
体重 ５４．１→５４．６
体脂肪率 ２８．６→
お通じ 午前午後それぞれ１５点
【食べたもの】
朝
いちごヨーグルト
卵焼き
青汁粉末入りオレンジジュース
昼
外食
スープ
サラダ
バケット
間食
ミニスニッカーズ２つ
夜
外食
赤ワイン
塩キャベツ
鶏唐揚げ１つ
海老串揚げ１つ
カマンベールフライ２つ
鶏釜飯