昨晩２１時くらいまで久し振りにがっつり食べた翌日にしては、５４キロ台キープできて驚き！
それより何より、仕事が激務。。
これから銭湯に寄って帰ります。
【身体】
体重 ５４．９→５４．４
体脂肪率 ２８．８→２７．１
お通じ 午前中４５点、午後１０点
【食べたもの】
朝
MCTオイル入り人参りんごジュース
いちごヨーグルト
昼
サラダ
おにぎり
コーヒー
チョコパイ２つ
間食(２１時頃)
人参りんごジュース
コーヒー
ポテトチップス
→九州限定バージョンのストックはこれでおしまい。
夜
なし