食べることから解放される快感
何だか身体が重いな・・・というとき、私はファスティング（断食）をするようにしています。ファスティングはいいことづくめですよぉ~。体内の酵素を消化ではなく、代謝の方に回すことができるため、身体が軽くなり、頭が冴えてくるような感じがします。 半日、1日なら胃腸の休憩 3日ならリフレッシュ 7日ならデトックス目的によって、期間もちがいますが、日常生活に無理のない範囲で自分で調節できるところも気に入っています。中でも一番私がいいなと思うところは、食べることから自由になる快感 です。いや、もちろん、料理は作るのも食べるのも大好きなんですが、それでも、一旦食べることをやめてみると、今日何食べよう？ということに意外に神経を使っていることに驚きます。食べるものを心配しなくていい自由っていうんですか。ま、それでも家族の分は作らないといけないので、献立の悩みからは開放されませんけどね(^_^;)そんなこんなで、またファスティングやってみたくなってきました
