“ゆるめる”手段
今さらですが、不定期にヨガを始めました。先日は渋谷寛美さんのレッスンが受講したくて、藤沢まで。ヨガの魅力については、すでにたくさんの方がご存じと思いますので、ここで私がくどくどと書くつもりはありませんが、身体をゆるめることは意識して訓練をしないといけないんだなぁと実感。なにかと忙しい現代です。たくさんの情報がものすごいスピードで、やりとりされています。緊張したり、気合いを入れたりするできごとはたくさんありますが、ゆるめることはあまりないですよね。健康な身体をキープするために、お酒やスイーツ、食事、タバコ、ショッピングなど、カラダやお財布に極端に負担のかかるもの以外のリラックス方法をいくつ持っているかは重要だなと、そんな気持ちになりました。☝️何を隠そう、これは全部、かつての私の話。自戒の念を込めて、過去の自分を味わい愛でています。自分と自分のカ ラダを愛してあげて、ゆるめるヨガ習慣、続けていきたいと思います。そして、そのあとは、偶然にも寛美さんと体育大学の同窓だったという、同じく藤沢で活動するヨガインストラクターの鈴木頼子さんも一緒にランチ。はじめましてのはずなのに、同窓というのは不思議と親近感があって、話が弾みますね。体育大学トークに私も混ぜてもらい、楽しい時間に感謝です。今日も素敵な1日をお過ごしくださいね。✨✨✨現在募集中の講座✨✨✨●心とカラダクレンジング✨ファスティング(断食)講座11/16(水)、12/6(火)@東京・丸の内●ファスティングサポートサービス●学びのコミュニティLiFE EDiTORs!で各種イベント開催