ファスティング断食期２日目 4th day/21days challenges
今日はファスティング断食期2日目です。断食期２日目・7月27日（木）の朝の時点での数値 体重 45.7kg BMI 18.3 体脂肪率 18.6% 筋肉量 35.1kg 基礎代謝 1056kcal●朝はすっきりとした目覚めです。唇、首、あごなど、一昨日かゆくてかきむしってしまったところが、炎症がおさまり、皮がむけてきました。●スタート前からちょうど１キロ減です。ファスティングのおかげで、クリアな頭で、ビジネス健康セミナーも無事終了することができ、ホッと一安心しました。今月の山はようやく超えました。断食期2日目で、私の体重はちょうど最初からマイナス１キロですが、ファスティング中の体重の増減はあまり気にしなくていいというのが私の考えです。それは減量がファスティングの目的ではないからです。それでも、ウェイトコントロールをする上でのファスティングを行う意味はあると思います。ファスティングはパイプのつまりを取る大掃除のようなもの。ファスティング後の体重減よりも、その後の血液やリンパ、細胞液の流れがスムーズに、正常化することを意図しています。私たちの体に60兆個ある細胞一つひとつの壁、細胞膜が油でできています。この壁が質の悪い油でできていたら、いい栄養成分も、いい信号・情報も細胞に入れることができません。逆に、悪い物質も出すことができません。このガチガチの細胞の壁のまま、食事制限をしたり、いいサプリを取っても、なかなか結果が出にくいです。このガチガチに固まってしまった細胞の壁をきれいにするのがファスティングです。だから、ダイエットの最初にまずファスティングを行うと、悪いものも出しやすく、良いものも取り入れやすい体になります。【お知らせ】先日、募集したウエイトマネジメントプログラムのモニター募集ですが、8月は家族の用事で動けない期間もあり、初回カウンセリングはすでに、8月前半は埋まっております。8月後半も実施できる日程が限られてきておりますので、ご検討中の方はお早めにお知らせくださいね。※なんだか、上のファスティングの情報とは矛盾しますが、このウエイトマネジメントプログラムはファスティングを行わずに結果を出そうと考えて設計したプログラムです！もちろんファスティングをしてからでもOKですが。ウエイトマネジメントプログラム 3ヶ月間 モニター募集※残り5枠となりましたhttp://ameblo.jp/orefu/entry-12294069251.html==現在募集中のイベント・サービス============================●ファスティング（断食）9日間サポートサービス http://ameblo.jp/orefu/entry-12274755168.html●スローレジスタンストレーニング講座＠豊洲/住吉 月２回開催 http://ameblo.jp/lifeeditors/entry-12160929556.html==FB,instagramでも、健康のための食と生活習慣のヒントを発信中=====FB：https://www.facebook.com/brilliantwitchinstgram :https://www.instagram.com/orefu/友だち申請、フォロー大歓迎です。=====================================================
