アトピー、頭痛を緩和してくれる食べ物 8日目/美腸・美肌21日間チャレンジ
おはようございます。8月27日（日）朝の時点での数値体重：45.5kgBMI：18.2体脂肪率：19.2%筋肉量：34.7kg基礎代謝：1046kcalでした。●昨日は娘のミュージカル前日のリハーサル。その間に、お世話になった方の告別式があり、都内と浦安、浦安市内を行ったり来たりで、きちんと食べた食事は一食もなかったのですが、途中でナッツや家族の食事をもらったりして、中途半端にお腹いっぱいに。●肌の荒れ、乱れが落ち着いてきました。顔の下半分の肌が引き続き脱皮しており、ゴワゴワなものがへばりついていた首も吹き出物も落ち着き、火事は鎮火されたように思います。火事、と書いたのですが、頭痛や腰痛も体のその部位で起こっている炎症＝火事です。ニキビやアトピーなどのかゆみ、赤みも同じく炎症です。この炎症を鎮火してくれる食べ物があります。症状がひどくなってくると、私も摂りますし、今回のお盆明け〜の体調の乱れでも、途中から意識して摂るようにすると、そこからは急速に緩和された気がします。それはオメガ３です。オメガ３といえば、今まさにブーム。脳の構成要素として、血液サラサラ、頭がよくなる油として知られていますが、抗炎症、鎮痛作用などもあるんですよ。※一日一食生活は、代謝に必要な栄養は補いながら行っています。水のみでの断食はオススメしていません。==現在募集中のイベント・サービス============================●ファスティング（断食）9日間サポートサービス http://ameblo.jp/orefu/entry-12274755168.html●ウエイトマネジメントプログラム 3ヶ月間 モニター募集 あと2名 http://ameblo.jp/orefu/entry-12294069251.html●スローレジスタンストレーニング講座＠豊洲/住吉 月２回開催 http://ameblo.jp/lifeeditors/entry-12160929556.html●ビジネスパーソン向け食育講座 『食と食習慣でパフォーマンスが決まる』 第二回 9月21日（木）14:00〜＠東京八重洲 http://asuman16.com/●料理の腕よりまず知識！『子どもの頭が良くなる食べ方講座』 9月23日（土祝）＠東京・船堀 10月12日（木）＠横浜 10月15日（日）＠東京・住吉ご希望の方は個別に詳細をご案内しております。 ｜ーhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/daddb20d331303●食べて聞いて、細胞と心に効く大人の食育 ビオティフルミュージックとフードの夕べ 9月29日（金）18:00〜＠浦安 http://ameblo.jp/orefu/entry-12300303603.html==FB,instagramでも、健康のための食と生活習慣のヒントを発信中=====FB：https://www.facebook.com/brilliantwitchinstgram :https://www.instagram.com/orefu/友だち申請、フォロー大歓迎です。=====================================================
