千葉浦安にある発酵とファスティングの教室 -12ページ目

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21Feb
- 『子供の頭が良くなる暮らし方講座〜経皮・経気吸収、環境ホルモンについて知る』
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください　　大切なお子さん、またはこれから生まれる赤ちゃんの　健康や幸せのために、できるだけのことをしてあげたいと　考える方は多いと思います。　ところが、私たちの生活に溶け込んでいる　普段何気なく使っているものにも　健康に影響を及ぼすリスクが潜んでいることもあるのです。　『環境ホルモン』『人工ホルモン』という言葉を　聞いたことがあるでしょうか。　これは大気中や日用品の中に含まれる化学物質が　私たちの体内のホルモンに似たはたらきをして、　ホルモンバランスを撹乱してしまう物質のことです。　アレルギーや体調不良に大きく関係すると　言われているだけでなく、　脳神経細胞の働きにも影響を及ぼすと言われています。　　脳の神経活性化のためにも、　こうした化学物質の知識は大いに役に立ちます。　とはいえ、難しく考えることはありません。　化学物質についての理解を深めて、　より自然のもので代用できるようになれば、　生活はよりシンプルで自然的になっていきますから、　家事もシンプル。お母さんもラクになりますよ！◆『子供の頭が良くなる暮らし方講座　〜経皮・経気吸収、環境ホルモンについて知る』◆■開催日時●9/26（水）13:30～15:30 日本橋●12/14（金）13:30～15:30 日本橋●2020/1/16（木）10:30〜13:30 新浦安●2020/3/24（火）10:30〜13:00新浦安●2020/5/14（木）10:30〜13:00 新浦安■開催場所　JR新浦安駅下車徒歩5分　詳細の場所はお申し込みの方にお知らせします。■受講料　　一般：11,000円　 LINEお友だちの方：6,600円（いずれも税込）　　まだLINEでお友だちになっていない方は、　　↓以下から登録できます。　　　　上記から登録できない方は、LINEで、 @alv7067t で検索してください　※子供の頭が良くなるおやつの試食付き♪　写真はローナッツトリュフです。　　　※また、参加特典として、　飲んでも安心♪お子さんとのお出かけのお供に最適な　『手作り除菌スプレー（約80ml）』のプレゼントがあります。　　※オンラインor対面の30分無料カウンセリング付き■持ち物：筆記用具（特に書きやすい筆記具がオススメ）■講師プロフィール　＊湊屋涼子 （みなとやりょうこ）　　オフィスビオティフル代表。LiFE EDiTORs!主宰。　大阪府出身。1976年生まれ。10歳の女の子の母。　幼少期からの持病をファスティング(断食)と　食・生活習慣を変えることで改善。　ファスティング指導200例以上。　・杏林アカデミー上級講座修了（杏林予防医学研究所認定）　・脂質改善シニアインストラクター（日本幼児脂質栄養学協会認定）　・ファスティングマイスターエキスパート（分子整合医学美容食育協会認定）　・脳環境化学『経皮毒』アドバイザー（一般社団法人GROWTH健康づくり協会認定）　・ローフードマイスター1級（日本リビングビューティー協会認定）　・クシマクロビオティックアカデミーベーシックⅠ・Ⅱ修了（現ビオクラ）　・ナチュラルシードマイスター（シードマイスター協会認定）　・ダイエットアドバイザー（日本肥満予防健康協会認定）■お申込・お問い合わせ●LINEでお友だちになっている方（6,600円税込）LINEの『湊屋涼子✨』のアカウントに参加希望日をメッセージしてください。●まだLINEでお友だちになっていない方で、LINE登録せず申し込む場合（11,000円税込）https://ssl.form-mailer.jp/fms/28cd6c9b330612●LINE登録して申し込む場合（6,600円税込）↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。登録後に届くメッセージに、参加希望日をご返信くだされば申し込み完了です。最後までお読みいただき、ありがとうございました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
26Dec
- 食べる寒さ対策②　〜この季節の主役にご注意を
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。こんにちは。サイト訪問いただき、ありがとうございます。涼子です。昨日はクリスマスでしたね。みなさま、いかがお過ごしでしたでしょうか？クリスマスケーキは食べましたか？一昨日のクリスマスイヴの日に、地元の高級スーパー周辺を歩いていましたら、どのお店もまだお昼前後だというのに、長蛇の列！みなさん、チキンとケーキを求めて並んでいらっしゃるのでした。さてさて、以前は『食べる寒さ対策』として、みんなが大好きなコーヒーについて書かせていただきましたが、今回はその第二弾です。寒さ対策、冷え対策として、コーヒーの次に挙げるとすれば、やはり『砂糖』でしょう。私は甘いものが大好きでしたが（今もですが）、冷えを呼ぶ食べ物として、残念ながら砂糖を挙げないわけにはいきません。甘いものを食べるとホッと気持ちが緩みますよね。コーヒーも同じですが、リラックスしたり、気持ちをほぐすために、コーヒーを飲んだり、甘いものを食べたりするわけです。気持ちが緩むということは、体も緩んでいます。適度な緩みであれば、問題ないのですが、緩みは冷やすことにつながります。もちろん、健康で普段から体がしっかり作れている方なら、少しくらい甘いものを食べたところで何の問題ないのですが、体が冷えて、ぶるっときそうなとき、咳が出ている、鼻水が出ているとき、家族で熱を出している人がいるとき、周りでインフルエンザが流行っているとき、は少し甘いものを控えてあげてくださいね。クリスマスケーキも良質のものを適量で^^。ここから、寒さと乾燥が続く季節。冬休みでやっと元気になったと思ったら、何の陰謀か、次はバレンタインがやってきます。寒さと甘さの関係を知って、ご自身が食べても大丈夫なときと、控えた方がいいときを見極めていただくといいかと思います。ということは、甘いコーヒーは砂糖×コーヒーのダブルパンチで、てきめんに体を冷やしてしまいます。寒くて暖を取りたくて自動販売機でホットの砂糖入り缶コーヒーのボタンを押すー、よくある光景だと思うのですが、温かい飲み物でも、体の中からは冷えてきてしまいますので、注意してあげてくださいね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。　【現在募集中の講座】⭐️子供の頭が良くなる食べ方講座　〜料理の腕を磨くより先に知っておきたいこと　2月20日（木）10:30〜13:00 @新浦安 https://ameblo.jp/orefu/entry-12394565508.html⭐️子供の頭が良くなる暮らし方講座　〜経皮・経気吸収、環境ホルモンについて知る　1月16日（木）10:30〜13:00 @新浦安残2　3月17日（火）10:30〜13:00 @新浦安 https://ameblo.jp/orefu/entry-12394636964.htmlーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーMake you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）ブログ：https://ameblo.jp/orefuFB：https://www.facebook.com/brilliantwitchinstagram：https://www.instagram.com/orefu/　どうぞ友達申請、フォローください＾＾
20Dec
- リブログ記事【イベントレポート】『子供の頭が良くなる食べ方講座』終わりました。
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください少し時間が経ってしまいましたが、先日、自宅にて、2019年最後の『料理の腕を磨くより先に知っておきたいこと〜　子供の頭が良くなる食べ方講座』が無事終了しました。これまでは会議室をお借りして実施していたこちらの講座ですが、やはり実際に『頭が良くなる食事』を食べていただきたいと思い、今回は自宅で開催しました。とはいえ、全部一人でやるとなると、テンパってしまうので、今回お食事は、わちゃわちゃごはん塾のミネラルあすかさんこと、森本明日香さんに協力をお願いして本当によかったです✨。試食をとお願いしたのですが、こんなかわいいプレートにしてくださり、目にも口にも細胞にも美味しい昼食付きの講座となりました❣️スペシャルサンクスでした〜✨^_^。そして、1ヶ月と9ヶ月の赤ちゃんも一緒👶😆。お母さんが頭が良くなる食べ方を実践し、実際に生まれてきた赤ちゃん二人が、本当にニコニコ機嫌よく過ごしてくれた様子がなによりの証拠かと思います。ご参加のみなさん、協力してくださった明日香さん、山田先生、出版社キラジェンヌさん、みなさんにこの場をお借りして御礼申し上げます。　参加いただいた上質な暮らしアドバイザーの山本裕子さんがご自身のブログで、なんとも素敵に紹介してくださっているので、こちらでもご紹介させていただきます💓。暮らし方を提案されている裕子さんだけあって、お部屋の間取りにも注目してくださっていて、裕子さんならではの視点❣️【そのほかにも寄せられた参加者の感想】●あすかさんとコラボして、食事が実際に食べられてのが良かったです！！子連れで参加できたので、ありがたかったです●もっとも印象に残ったのは、オメガ３とミネラルの重要性を再度理解できたことです。●涼子さんのテンポの良いお話と分かりやすい例え、　あすかさんの美味しいお料理とお話で、心もお腹も大満足でした。●一番印象に残ったことと言われても、たくさんありすぎて書ききれませんが、　調味料を変える、ハーブの効用、オメガ３と６のバランスなど、　簡単でも効果の表れやすそうなところから始めたいと思いました。●調味料で、本物の塩の見分け方がわかって良かった。　オメガ３の油のすごさがわかった。　色々な勉強をされているので、　偏らずに食のことを教えてもらえて、勉強になりました。●一番の収穫は、オメガ３（これは必ず買って帰ります）。　食品添加物の名前が知れたので、注意しようと思います。　ご飯が美味しかったです！！●とても居心地がよく、食についての勉強ができて、　自分にもいい刺激になりました。●もっとも印象に残ったことはオメガ３を摂取、　ミネラルバランスについてでした。ありがとうございます。次回の【子供の頭が良くなる食べ方講座】は2/20（木）@新浦安です。詳細はこちらから↓https://ameblo.jp/orefu/entry-12394565508.html最後までお読みいただき、ありがとうございました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
09Dec
- 食べる寒さ対策①　〜みんな大好きな飲み物に注意
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。こんばんは。涼子です。娘の通う小学校でも、その周りでも、先週後半から、インフルエンザにかかったというお友達の話がちらほら聞かれるようになりました。こんなに温暖化が叫ばれていて、暖冬傾向にあるのに、インフルエンザの流行が前倒しになり、しかも、拡大傾向にあるなんて、なんかちょっとヘン！？と思うのは私だけでしょうか？私たち人間の体が、冷える傾向にあるのではないかと考える方が妥当な気もします。さてさて、今日はそんな寒さ対策についての話題をお届けします。もちろん私がお届けするのですから、防寒の話ではありません。『食べる寒さ対策』です。食べ物、食べ方を変えるだけで、みすみす寝込むことは十分避けられます。食べる寒さ対策、いくつか考えられるのですが、一番簡単で、最も手っ取り早いのは、コーヒーでしょう。コーヒーはメリットも多い飲み物ですし、食の嗜好の違いもありますから、好みに応じて、楽しめばいいと思いますが、必要性を考えず、習慣的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか。例えば、真冬で風邪のひき始めのときに、無自覚に選んでいることに気づいたら、そのときだけは控えてみてください。コーヒー豆は温かい地域で育つ植物。体を冷やす効果が強いのです。それも、高温で焙煎しており、「陽が極まって、陰に転じる」というのですが、極陰の食べ物、飲み物なのです。あ、私もコーヒーを飲むことはあります❣️そのときは美味しい〜！最高！と思っています。あの香りもなんとも言えないですよね。ただ、ときと場合によっては、みすみす発熱への近道を自分で切り開いてしまうこともありますので、状況や体調、前後の予定なども考えて、楽しんでほしいと思っています。明後日はいよいよ『子供の頭が良くなる食べ方講座』。このほかにもできる、『食べる寒さ対策』もお伝えしようと思っております。こちらはすでに募集は締め切っておりますが、2月20日（木）にも開催しますので、興味ある方は日程を空けておいてください。最後までお読みいただき、ありがとうございました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーMake you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）ブログ：https://ameblo.jp/orefuFB：https://www.facebook.com/brilliantwitchinstagram：https://www.instagram.com/orefu/　どうぞ友達申請、フォローください＾＾
30Nov
- 肉食について考える
  先月の校外学習で雪印の工場に行ってきた娘。その準備として、学校の授業参観で、雪印が運営しているミルクについての理解を深めるサイト、ミルクビレッジのコンテンツをみんなで見るという授業があったんですね。ミルクビレッジの中で、自分の子牛を育てるというメニューがあり、首輪を選んで、名前をつけて、ブラシをかけてやったり、水をやったり、散歩をさせてあげたり、出産を介抱したり、搾乳したりと、お世話をすると、少しずつ子牛が大きくなっていく様子を一緒に楽しめるようになっています。娘は、雌牛を選んで「みらいちゃん」という名前をつけて、ノートパソコンを開くの楽しみにしていました。その日にできるお世話には限界があって、毎日少しずつしか遊べないようになっていて、よく考えられているなと思っていました。先日も、夕食後、ミルクビレッジやりたいというので、パソコンを開いたら、いつもと様子が違う。お手紙が届いていて、この文章。二人して、声をあげて泣きました。ペットとお別れしないといけないことがあったり、人間だって、大事な人が亡くなることがあるというのは、もちろん分かっていると思うのですが、これには、ショックを受けていました。でも、これが人間がやっていることですね。そして、娘はまたすぐ一から新しい子牛を育て始めました。みらい、同じ名前です☺️。ミルクビレッジhttps://www.meg-snow.com/milk-village/#ファスティングマイスター#ファスティング#季節とともに自然とともに #アトピー #湊屋とビオティフルな人生を#アトピーからのビオティフルライフ宣言#未来の子供たちのためにあなたと地球を美しくクリエイティブに
22Nov
- リブログ記事「自分を大切にすること」の意味がわからなかった
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。ダイエットするぞ！今年こそ絶対痩せる〜！家族のためにも健康的な食事にする！と思っても、ついダラダラ食べてしまったり、手を抜いてしまったり、キレイになりたい！と思っているのに、夜更かししたり、手入れをサボってしまったり、アトピーの方は、自分で掻きむしってしまったあとで、自己嫌悪に陥ったり。わかっているのに、自分を大切にできない行為を繰り返してしまうことってありませんか。私自身が一番「自分を大切にする」とか「自愛」の意味がよくわかっていない人かもしれません。わがままと自愛はどう違うの？強欲と自分を大切にすることはどう違うの？今日は、勇気を出して、今年のアバター®︎・プロフェッショナルコースで、この「自愛」について統合することができたので、文章にしてみようと思います。👇前回のプロコース参加時の感想はこちらからと、その前に、アバター®︎・コースを知らない方のために、ちょっと説明しておきますと。アバター®︎・コース日本公式ページhttps://avatarj.comアバター®︎・コースでは、「人は自分が信じていることを　経験するのであって、その逆ではない」という考えに基づいています。それならば、と。　もし経験したいことがあるのなら、　信じている内容を変えればよいのですから、　『信念を管理する』という概念が最初の方に出てきて、実際に自分が本当に経験したいことを経験するために、信念を作ったり消したりすることを練習します✨。すごいでしょ？すごいんですよ！このツールを使って、自分の本当の望みはある意味、全部現実化してきたように思います。あ、この本当の望みというところがポイントで、口ではこうなりたいと言っていても、本当に思っていることとは違う場合があるというのがミソなんですね。今回参加したプロコースというのは、その上級コースに当たります。それで、今回のプロコースの途中、私は「私はいつも喜んで経験し、広がり続けている」という信念を作ってみたのですね。そうすると、急にお尻の穴がムズムズしてきて、じっと座っていられない状態になり、これをそのままにしておくと、パニック状態になりそうでしたので、あわてて、会場を出て、一人でトイレに行って、深呼吸をしていました。正確に言えば、お尻の穴ではなくて、おまた、膣がムズムズして、とにかく嫌なかんじ。その場にじっとしていることができなくて、いてもたってもいられない。早くその場を立ち去りたいという感じ。でもこれは、実はこのとき初めて味わった感覚ではなく、すごーくなじみ深い感覚でした。実は、私、満員電車や満員のエレベーター、飛行機の通路側の席以外が極度に怖いんですね。これは、20代後半になってからのことなのですが、身動きできない、出たいときに出られない、自分の自由が奪われている状況だとわかると、急に血圧が上がって、心臓がばくばくし、冷や汗が出てきて、例のムズムズ、居てもたってもいられない状態になって、とにかくそこから脱出したい衝動に駆られてしまう。で、あわてて、電車を降りるということが、これまで何度もあります。とはいえ、ラッシュの時間帯。次の電車も満員なので、決死の覚悟で乗りこみ、一駅ごとに降りては、恐怖感に襲われて、ハーハー、呼吸して、また乗り込むか、どうしても無理！というときは、途中下車した駅からラッシュが回避されるであろう駅までタクシーに乗ったりしていました。最近では、その状況があまりにツラいので、ラッシュ時には電車に乗らないように、9時開始の打ち合わせは入れない。もし先方の都合でその時間を希望されるときは、始発に乗って、ラッシュを避けて移動する。飛行機では、もしもうっかり窓側や通路に面していない席になってしまったら、どんな状況でも、満席でも、こちらの落ち度でも、通路側の席を勝ち取るまで、絶対にあきらめず、搭乗口のカウンターでも、交渉し続けます。必死なんです。こっちは。その涙ぐましい努力のおかげで、ここ数年は、その恐怖に直面することは少なくなり、忘れかけていたのですが、プロコース中に、「私はいつも喜んで経験し、広がり続けている」という信念を作ったら、その感覚が再び沸き起こってしまったんですね。この感覚、これをもうやめたいと思っていたので、トレーナーのサポートをもらい、その感覚を扱ってみることにしました。そうすると、自分の中で、一つの最も抵抗している考え、状態がわかりました。それは「私は逃げられなくて、傷つけられてボロボロだ」という信念。これは、コースを受けたことがある人には、わかるのですが、イメージで出てくるのではなく、自分で「そうだとわかる」という感覚です（それも人によって違うかも）。私が、長年、アトピーに悩んでいたとき、自分の肌を見るのがいやで、自分で自分を傷つける、という行為（かき壊す）を繰り返していました。傷つけられてボロボロの自分が自分で嫌いで、さらに傷つける。で、さらに嫌いになる。健全な精神をお持ちの方には、とうてい理解できない思考ループかと思うんですが。そんな私に、「自愛」、「自分を大切にする」、の意味がわかるはずもありません。それでもって、プロコースで出てくる、抵抗を真正面から扱っていく強力な練習で、「私は逃げられなくて、傷つけられてボロボロだ」という信念を扱って、最後は静かに消しました。興味深かったのは、消していく最中に、●逃げられなくて、性的暴行を受けた女性の感じが感じられて、●それらの（一人ではない感じがしました）苦しみとか、悲しみを、今、私が引き受けますね。という感じがあったこと。それも、「いやだな～」という抵抗も、「よっしゃ、私が引き受けたるぞ！」みたいな気合いもなくて、ただ、静かに「引き受けます」という感じ。悲しくて、怖くて、ショックで、みじめで、という感じをひととおり味わって、消しました。私は性的暴行を受けたことはありませんが、そうしたニュースや話題にはすごく敏感で、ずっと怖くて避けてきました。私の前世なのか、過去のどこかでご縁があった方なのか、今世でのご縁なのかは、わかりませんし、そのどれであったとしても、構わないのですが、今は、「自愛」の理解が変わってきました。そして、少しだけ、いいことをした気がしました。それから、満員電車が大丈夫になった！のか、はわかりませんが、少し私の周り（現実）が変わりつつあります♪その辺りはまた今度書きますね。２時間半のアバター®︎・ミニコース体験をサポートしています。ミニコースのテーマは７種類あります。「意思の基本」・「注意」・「人生の整合」「信念の管理」・「個人的誠実さ」「許しの選択肢」・「限定」希望のミニコースを実施することもできますが、お会いしてお話を聞いてから、相談の上決めることもできます。LINEでご連絡ください。最後までお読みいただき、ありがとうございました。みなさんが明日も健康で幸せでありますように💓※アバター®︎はStar's Edge社の登録商標です。上記はあくまで私の個人的意見であり、Star's Edge社の意見や立場を代弁するものではありません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
16Nov
- 【書評】『読みたいことを書けばいい』あなたはゴリラですか？
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。テレビや新聞をあまり見ないので、私の情報源はもっぱら本と人なのですが、当然、スピード感はなく、さすがにまずいよなと思うことは確かにあります😅。でも、やはり活字は楽しくて、やめられないのですが、最近手にとって、サイコー👏‼️だったのは、いま売れているこの本😊。夜中の3時ころに、積ん読されてたこちらの本をふと手にとって、一人声を押し殺して笑いました。まえがきにいきなり、『あなたはゴリラですか？』の文字。・・・ゴリラなわけはない。著者が中学生のときに出会った雑誌の職業適性診断チャートの設問として、このエピソードが出てくるのですが、以下、本文からの抜粋「いったい、この人はどういうつもりでこの選択肢を作ったのだろう。職業適性診断にこの質問は必要だろうか。（中略）ひとつ言えることは、これを書いた人は『書きたくて書いた』ということである。誰かの命令ではない。他人の要望に応えるためのものではない。書いた自分が楽しかったのである。（中略）いま、50歳になったわたしは、これを書いた人に会いたい。そして、ハリセンで頭をはたきたい。（中略）これを読んで以来、わたしは自分が読みたいことを書けば、自分が楽しいという原理に気がついた」。。。。いろんなことが一気に吹き飛んでしまった一節でした。でも、とても私にタイムリーでした。そのとき、自分に必要な情報は、やはり人と本からやってくる😊。私のライフワークとして、参加者の皆さんが本を一冊ずつ持ち寄って交流する『LiFEEDiTORs!本でつながる交流会』を毎月都内で開催しています。今月は11月26日（月）10時半〜詳細は以下よりご覧ください。https://www.facebook.com/events/1436187493215088/?ti=ia今月は神戸の人気インテリアデコレーターの山本智子 (Tomoko Yamamoto) さんがミニトークのゲストです💕あなたのお気に入りの本も教えてください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
30Oct
- 講演『経皮毒の本当の意味を知ろう！〜環境化学物質から子供たちの脳を守るために〜』に参加しました
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください昨日は群馬県太田市まで足を伸ばし、竹内久米司 (Kumeji Takeuchi)先生の講演『#経皮毒の本当の意味を知ろう！〜#環境化学物質から子供たちの脳を守るために〜』に参加してきました。竹内先生が主催する脳環境科学のGROWTH健康づくり協会のホームページはこちらです。https://sumie69.wixsite.com/growth7年前にこのテーマに興味を持った最初のころは、私自身がひどい #アトピーで、肌が傷だらけだったので、肌をよくすることならばなんでも知りたい、という思いからでしたが、知れば知るほど、　これは肌だけの話ではない❣️ということが理解でき、そこからつながる大きなテーマ、　☑️自分や家族が本当に健康でイキイキと　過ごすこと　☑️次世代の健康や人類の可能性にも関係することだと気づき、自分がアトピーだった意味がよくわかりました。昨日は、そのことを再確認できたともに、なぜ #ファスティングを私がこれほどまでに勧めるのかも、自分で自分が解明されました。先生をはじめ、企画・運営してくださったスタッフの方々に大変感謝です。ありがとうございました。一日雨の中、往復6時間の道のりをカーナビとi-phoneをにらめっこしながらで、ちょっと不安なドライブでしたが、終了後に、先生やスタッフさんたちのランチの時間も楽しめて、魔法のようにぴったりの時間に帰宅✨。うまくできていますね。#わちゃわちゃごはん塾の#ミネラルあすかさんとそのお子さんと💝さらにみなさまに朗報です✨来年1月に都内で、同じテーマで講演を開催することが決まりました❣️講演は1月中旬でアレンジ中です。決まり次第、ご案内させていただきます。環境化学物質から子供たち、だけでなく、親や自分自身の脳を守るために、経皮毒の本当の意味を知ってください。そして、どうぞファスティング（断食）をやってください。すべての方に熱烈にオススメします。ファスティングサポート希望する方メニューはこちらからご覧くださいhttps://ameblo.jp/orefu/entry-12268565148.htmlーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）食事・断食、生活習慣の改善と、意識のチカラで、あなたのビオティフルな人生を応援しています。『アトピーからのビオティフルライフ宣言』LINEでお友だちになった方に配信しています↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
21Oct
- アバター®︎・プロコースとアトピーについて
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください昨日、アメリカ・オーランドから日本に帰国しました。今回は、アバター®︎・コースという意識を探求するコースの上級プログラムであるプロフェッショナルコースに参加することが目的でした。世界30以上の国から1,000人以上の人が集まり、それぞれが自分の意識のより深い部分を探求するのですが、今回、5人に1人は日本人だったそうです❣️世界の中でも、日本では特に盛り上がっているようですね。↑今回は10歳の娘も参加しました^_^。私は実はこれに参加したのは、14年ぶりでして、14年前に初受講してから、それきりでした。プロフェッショナルコースでは、自意識を超えて、人前での存在の仕方や、人とつながることを学んだり、自分の中にある抵抗を扱うのですが、14年前の初回受講のときの衝撃がすごすぎて、そこから、遠ざかっていました。ただ、衝撃が大きかったということは、それだけ、現実を動かす力もとてつもなくパワフルで、14年前のプロコース受講から、実際に、現実が大きく動いていきました。具体的に、何に抵抗していたかというと、それはもちろん「アトピー」です。当時は、「皮膚」「皮」「肌」という言葉すら、まともに見られないくらい、本当に自分の体、特に肌について、抵抗していました。そんな私が、自意識なく、人とつながることができるはずもなく、コース期間中は、抵抗しまくりで、クラスが終わってホテルの部屋に戻ると、ベッドに直行。布団をかぶってずっとふて寝している状態でした。もっと言えば、プロコース前から、抵抗はどんどん強くなり、アトピーの症状のどんどんひどくなっていました。自分では、何に抵抗しているか、の自覚もないのです。それでも、なんとかカリキュラムをやりこなしてきたコース終盤。プロコースの最初の方に出てくるワークで、「抵抗しているもの」をガイドと一緒によく調べるワークがあるのですが、そのワークをサポートをしてもらってやることになったとき、「ずっと気になっていることって　何かありますか？」と聞かれて、「うーん、まあ。あるといえばありますけど。」（ここでようやくずっと気になっているのだと、薄々感づく）と答えた私。「じゃあ、それでやってみましょうか」と、明るく、軽く、ガイド役の方に言われたのを覚えています。当時は、「アトピー」に抵抗していることすら自分でも気づいておらず、このコースでそれを扱うということすら気づいていなかったんですね。ただ、得体の知れない何かに、20年間ずっと抵抗し、格闘していたんです。周りから見れば、明らかな抵抗でも、自分ではデリケートすぎて、1人では触れられない敏感な領域になっていました。このワークをやって、さらにそこで得た気づきをもう一つの超強力なワークで扱いました（これまたすごい）。そして、コースが終わった最終日の夜。ホテルの部屋で荷造りをしているときに、「これだけはやらないと来た意味がない」と気づき、ルームメイトにコーチをお願いして、一つの信念を作りました。それは、「私は肌がきれいだ」という信念。実際には、かゆくてかゆくて真っ赤でボロボロ、ガサガサなのに、「私は肌がきれいだ」という信念を何の理由もないところから作るんです。二つのワークのおかげで、この信念を作る自信が芽生えたのかもしれません。ただ、実際のところ、正反対の状態から信念を作るのは、正直言って、夜通しかかりました。空港へ行くバスの時間のギリギリまでやっていました。コーチをしてくれた友人も一睡もしなかったのですが、「だって、涼子ちゃんが全然あきらめないんだもん♪」と明るく言われたのを覚えています。14年経って、ようやく総括ができました。14年ぶりに参加した、と言うと、アバターコースを教える仲間たちに次々と仰天されたのですが、もう一度行くのに14年かかったのだと思います。その人にとって、どんなに深刻なことでも、それを軽く扱うことができるのが、アバターの一番の魅力です。アバターコースについて、詳しく知りたい方はこちらからhttps://avatarj.comそして、今回私はまた別の創造を処理しに行きました^_^。その創造については、また次回^_^。14年前の総括で終わってしまった😅。最後までお読みいただき、ありがとうございました。みなさんが明日も健康で幸せでありますように💓※アバター®︎はStar's Edge社の登録商標です。上記はあくまで私の個人的意見であり、Star's Edge社の意見や立場を代弁するものではありません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）食事・断食、生活習慣の改善と、意識のチカラで、あなたのビオティフルな人生を応援しています。『アトピーからのビオティフルライフ宣言』LINEでお友だちになった方に配信しています↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
27Aug
- 〜9日間で生まれ変わる旅〜『自宅でできるファスティング講座』
  【〜9日間で生まれ変わる旅〜『自宅でできるファスティング講座』とは】アスリートやタレントさんの間で話題のファスティング（断食）。体重を落とせるのはもちろんのこと、体調が良くなる、カラダが軽くなる、肌がきれいになる五感が鋭くなる、やる気に満ちてくる気持ちが落ち着く、人に優しくなれるなど…、ただ、食べることをお休みするだけなのに、たくさんのメリットがあるんです。そうでなくても、添加物や残留農薬に囲まれた私たちにとって、デトックスは不可欠です。フランスのことわざに「断食は切らない手術」というものがありますが、私たちの体を治してくれる一番の医者は、私たちの体自身であり、細胞なのです。この講座はファスティングを自分の生活に取り入れてみたい方のための基礎講座です。＊講座では以下のことをお話します。　✔ファスティングにはどんな効果があるのか　✔なぜ食べないだけなのに、それだけ多くの効果が得られるのか　✔ファスティング実施事例　ビフォー&アフター　✔今日からすぐできるカラダが若返る４つの習慣　✔自宅でできる３つのファスティングメニュー　✔ファスティング成功の3つのポイントさあ、食とカラダが本来持つチカラを探求しましょう！◆切らない手術で生まれ変わる旅『自宅でできるファスティング基礎講座』◆■開催日時2019年●7月17日（水）10:30〜13:00 【終了】　＠銀座・東京駅周辺●7月25日（水）10:30〜13:00 【満席】　＠銀座・東京駅周辺●7月26日（金）9:30〜12:00 【残2】　＠新浦安駅周辺●8月23日（金）10:30〜13:00 【満席】　＠銀座・東京駅周辺●8月28日（水）14:00〜16:30 【残2】　＠銀座・東京駅周辺●9月13日（金）14:00〜16:30 ←時間変更になりました【残1】　＠銀座・東京駅周辺●9月18日（水）10:30〜13:00　＠銀座・東京駅周辺詳細の場所はお申し込みの方にお知らせしています。　■受講料　10,000円（税込） ※LINE@からお申し込みの方は特別価格 5,000円 ↓ 上記から登録できない方は、LINEで、 @alv7067t で検索してください。　※別途会場での飲食代実費をご負担ください。 ■持ち物：筆記用具（特に書きやすい筆記具がオススメ）■参加者の感想●ファスティングに関して、分かりやすかった。　他の説明もわかりやすく、すんなりイメージできた。　脳の60%が油と聞いてびっくりした（40代女性千葉県在住）●ゆっくりとてもわかりやすく説明していただきました。　ファスティングなぜいいのかということがとてもよくわかりました。　　　●マグロの話が印象的でした。●湊屋さんの実体験を画像で見られたこと。　どんどん美しくなってることがよくわかった。　（ファスティングで体が）なぜ変わるのか、　曖昧だったところがわかってきた。●内容がわかりやすく、実際に（ファスティングを）行っている　先生の体の変化を見て、効果に説得力があった。●ダイエットのためのファスティングだと思っていたけれど、　体のデトックスの効果がすごいということが最も印象に残った。●ファスティングで得られる効果を是非体験してみたいと思った。（50代女性）●貴重なお時間をいただき、ありがとうございました。　お世辞抜きで、大変有意義な、価値ある時間でした。（50代女性）■講師　＊湊屋涼子 （みなとやりょうこ）　湊屋のプロフィールはこちらから■お申込・お問い合わせ◎LINE＠に登録して申し込む場合：5,000円（税込）　→ 上記からご登録いただき、　参加希望日時をご返信ください。上記から登録できない方は、LINEで、 @alv7067t で検索してください。◎LINE＠に登録せずに申し込む場合：10,000円（税込）　→https://ssl.form-mailer.jp/fms/28cd6c9b330612ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !湊屋とLINEでつながって、心と身体を最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
14Aug
- 1週間半日ファスティングで、顔色が明るく
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！食事・断食、生活習慣の改善と意識のチカラで、ビオティフルな人生を応援しています。アトピーからのビオティフルライフ宣言↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください先日は、7月下旬に1週間半日ファスティングを行なった方に、実施後の反省会も兼ねてお会いしました。とってもうれしかったので、今日は久しぶりにブログにてご紹介したいと思いますファスティング講座のときには、そこまでやる気がある様子ではなかったのですが、カウンセリングは希望してくださり、そこで、生活習慣をはじめ、ご家庭の事情をお聞きした上で、1週間半日ファスティングを提案させてもらったところ、それなら、できそうだと興味を持っていただき、今回実施していただきました私はいつも、ファスティングをされる方には、期間中、1日1回、　「生きてます」とか「大丈夫です」とか一言でいいので、生存確認のためになにかメッセージ送ってくださいとみなさんにお願いしているのですが、それも毎日丁寧に送ってくださり、記録シートも本当にきちんと書いてくださって、昨日はそれを見せていただき、感動しました。体重は2.6キロ減これまで2〜3日に1回だったお通じが、この期間は毎日そして、何より私が一番うれしかったのは、顔色と表情がまっっったくちがったこと実は、失礼ながら、待ち合わせ場所のカフェでその方がいらっしゃるのに気づかず、別の席についてしまったほどです。お顔が明らかに白くなっていて、表情が明るくて、目がキラキラと輝き、最初にお会いしたときはまるで別人なんですよ。もともと、スポーツジムにも通って定期的に運動をしていたり、昼食はお弁当を持参したりと、健康意識が高い方なんです。生活習慣の中のちょっとした落とし穴があったり、テレビや雑誌などの影響で、勘違いしていたことをお伝えするだけなんですが、それを実践すると、きちんと変化が出ますし、変化が見えると、やる気が続きますよね。そして、実は、健康診断で異常数値が出ている項目があったのですが、それに対して、具体的に対処はしていなかったそうなんです。この「見て見ぬふり」というのは、ちょっと注意が必要です。私も何度も経験があるので、よーくわかるのですが笑、見ていないようで、ものすごく自分の注意を奪うんですね。見ないようにする（＝抵抗する）と、それが持続して、大きくしてしまいます。それの処方箋は、いつでも、どんなことでも、しっかり見ると決めることなんですね。その段階で、課題の８割は解決しているのではないかと、いつも感じています。私も頑張ろうと勇気づけられました。最後までお読みいただき、ありがとうございました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）食事・断食、生活習慣の改善と、意識のチカラで、あなたのビオティフルな人生を応援しています。『アトピーからのビオティフルライフ宣言』LINEでお友だちになった方に配信しています↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
18Apr
- 『日本の最新のパン事情』ロータスニュース2019年4月号健康経営トピックス
  こんにちは。湊屋涼子です^^。少しご無沙汰してしまいましたが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか。私が毎月コラムを担当している自動車業界団体ロータスクラブの会報誌『ロータスニュース』4月号が発行されております。今号は『日本の最新のパン事情』というテーマで、日本での小麦の残留農薬基準が大幅に引き上げられたことにより、私たちの食べているパンが変化しているということに注目しました。日本では、2017年12月に、グリホサートという農薬の残留基準値を大幅に引き上げているんですね。品目別に見てみると、小麦は6倍、とうもろこしは5倍、そばは150倍、ひまわりに至っては400倍という大幅緩和です。ひまわりと聞いて、？と思われるかもわかりませんね。ひまわりなんか食べないけど、と思うかもしれませんが、サンフラワー油として、ひまわりの種が食用油の原材料になっています。以下、本文の小見出しを抜粋●手軽なランチに便利なパンですが…●除草剤でがんに。除草剤メーカーに320億円の賠償金●日本の小麦のほとんどが海外輸入●トランス脂肪酸のリスクも●健康を守るために私たちにできること内容はネットに掲載できないのですが、LINEでつながっているみなさんには、誌面をお送りしています。ご登録がまだの方は、こちらからどうぞ　⬇️https://line.me/R/ti/p/%40alv7067t細胞から元気に輝くためのファスティングのコツや食べ方、暮らし方、意識の使い方などあれこれをLINEに発信。取材のこぼれ話、記事にできなかった話も^_^。テレビや世間の誘惑に、ついゆるくなりがちな毎日の生活を見つめるきっかけにしていただければと思います。^_^。うまくリンクが飛べない方は、LINEで、『@alv7067t』で検索してくださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！湊屋とLINEでつながって、細胞から元気に輝くためのヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
20Feb
- なんでも心を込めて行えば、祈りになる
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントいち早く受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してくださいこんにちは。湊屋涼子です。今週は随分と温かくなりましたね🌸。今週は、茶道のご用事があり、天気が良いのも手伝って、思い切って着物で出かけてみました。春の陽気のおかげで、ピンクの着物も恥ずかしげもなく、出てきたわけなんですが。お茶の関係の方って、何もしていなくとも、着物を着ていくだけでとても喜んでくださるんですよね。ですので、かつてお世話になった先生や同士の方の喜ぶ顔を思い浮かべながら、昨日の朝はちょっと頑張りました💪。結婚式やなにがしかのお祝いの席に、ドレスアップして行くことで、お祝いの気持ちを伝えるのにも似ているでしょうか。とはいえ、洋服とちがって、着物を着るのは大変😭。洋服なら、5分もあれば、着替えられますが、着物となると、昨日の朝は結局、45分かかりました。出かけるために衣服を身につけるだけでも、こんなにもちがう。時間がなくて、ドタバタと焦るかと思ったのですが、むしろ気持ちは逆で、丁寧に時間をかけて着たおかげで、とても落ち着いた気分で1日を過ごすことができました。青森で『森のイスキア』という施設を運営していた、佐藤初女さんの『限りなく透明に、凛として生きる』という本で、クリスチャンである佐藤初女さんが、忙しくて、なかなか祈る時間がないのだと教会で相談したとき、祈りには、静の祈りと動の祈りがあると聞いたと言われ、ホッとしたというエピソードがあります。森のイスキアは、『ガイアシンフォニー』という映画で有名になりましたが、全国から心や身体を病んだ人たちが集まり、彼女の作ったおむすびを食べると、なぜかみんな元気になって帰っていくという不思議な場所なんですね。彼女にとっては、米を炊いて、おむすびを結ぶ。人を迎えるのに、掃除をしたり、家事をしたりすることが、動の祈りだったのでしょうね。昨日の朝、必死に着物を着ているときに、そうか！と浮かびました。毎日行なっている、衣類を身につけるというこの行為だって、やり方によっては、動の祈りなんだと。なんでも、心を込めてやると、祈りになる。着物でなくてもよいかもしれない。いつもの着替えも心を込めて、いつもの料理も心を込めて、歯磨きだって、シャンプーだって、どうせ毎日毎日繰り返し行う、動作を心を込めて行なったら、一体どうなるのだろうかと、夢想しています😌。最後にお知らせです。第5回 LiFE EDiTORs! 本でつながる交流会が3月4日（月）10時半〜永田町で行います。https://www.facebook.com/events/818609821809253/?ti=iaたまたま電車の同じ車両に乗り合わせた人だって、なんらかの御縁があって、そこで再び出会っている、と言います。一人ひとりの出会いや縁に心を込めたとしたら、1年後、5年後、10年後は、どんな人生に変わっているのでしょう。だれか実験して、結果を教えていただきたいです^_^。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントをいち早く受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
14Feb
- LINE@のお知らせ
  未来の子供たちのために、まずはあなた自身を美しく、クリエイティブにしましょう^_^LINEでつながって、ビオティフルな生活と人生のヒントを受け取る→https://line.me/R/ti/p/%40alv7067t以下からも飛べます。うまく追加できない場合は、以下からスキャンも試してみてくださいませ。
07Feb
- 癒されたいなら
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントいち早く受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してくださいこんにちは。湊屋涼子です。すでに、SNSやこちらのブログでも少しお伝えしてきましたが、さまざまな事情があり、先月お引越しをしたんですね。引越しした部屋というのが、賃貸物件なのですが、洗面所と風呂場、お化粧室以外はすべて天然無垢材のフローリングなんです。家に帰ったとき、自宅のデスクについたとき、ほのかに木の香りがして、ホッと安心感があるんですね。裸足で歩くとき、ゴロンと寝転がるときの木の感覚もこれまた心地いいんです。ただ、その分デリケートなので、軽いものでも、床に落とそうものなら、結構目立つ傷ができてしまいます。そして、汚れても化学的な合成の洗剤は使えないので、こぼしたり、汚したりしてしまったら、すぐに拭き取らなければなりません。というわけで、生活する上での心持ちが少し変わったように思います。悪く言えば、神経質に。でも、良く言えば、慎重に、丁寧に。一番わかりやすいのが、お掃除のとき。掃除機がけをする際にも、これまでと掛け方がまるでちがうんですね。掃除機のヘッドでも傷ついてしまったり、コンセントやコードをポッと置いただけでもダメージ受けてしまうので、木目に沿って優しくかけていく。ほうきとちりとりも活躍です。そうすると、掃除をしているとき、私自身がこれまでとまるで違うことに気がつきました。なんだか、優しい気持ちになっている。ものを、人を優しく接したり、優しく扱うと、私自身が優しくなっている。。。精神的なストレスだけでなく、化学的、物理的なストレス（私の引っ越しの理由でもありますが）も多い現代社会。うつや精神的な疾患に悩む人も、増え続けており、癒しブームはこの先もまだ続きそうです。癒しを求めるならば、自分が癒す主体になることが、癒しを得る近道なのではないかしら。最後まで読んでくれて、ありがとうございます。毎月、日本橋で開催しているボディメイクヨガレッスンは、まさに、そんな自立した癒しを得る近道です。普段、なかなか自分の身体の細かな部位にまで、注意を向けないもの。レッスンでは、鍛える要素もありますが、身体の部位一つひとつに、声をかけて、労って、感謝する。身体は癒され、癒す主体としての自分も癒される、そんな経験をしています。来月は3月18日（月）10:00〜12:00 @日本橋周辺です。ぜひ、体験しにいらしてくださいね。https://www.facebook.com/events/1948418098598595/?ti=iaーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントをいち早く受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
11Jan
- 正月ボケから抜け出す知恵
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してくださいこんにちは。湊屋です。毎月コラムを書かせていただいている自動車業界ロータスクラブさんの会報誌「ロータスニュース」2019年1月号が私の手元に届きました＼(^o^)／今後は2018年の年末から年始にかけてお手元に届くタイミングでしたので、「正月ボケから抜け出す知恵」と言うテーマで書かせていただきました。内容はネットに掲載できないのですが、ご希望者の方に、個別でline@から内容を共有しております。小見出しより●お正月のご馳走を安心して楽しむために●日本古来の風習「七草粥」をスイッチに●強制切り替えできる最後の手段●誰にでも平等に与えられているあれ利用するちょっとタイミング的には遅いのですが、みなさんの参考になるかと思います。希望の方は以下よりご連絡くださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
31Dec
- コントロールを手放すには
  Make you and earth biotifullyandcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。こんにちは。湊屋です。2018年も大晦日ですね。少し前から、この一年を振り返っているのですが、今年はここ数年でいろんなことがあったように思います。↓インスタ投稿より2017年の最後の、親娘三代の一万人の第九出演から始まり、正月3日から師のご自宅でレコード鑑賞10年ぶりの家族旅行でグアムへ、流産、発達障害コンサルタント養成協会への協力、動画研修合宿に参加、パリ旅行（エールフランス欠航で貴重な経験も）、お茶のお稽古の再開、自宅リノベーション決意、韓国のアバターマスターコース復習（ライセンス復活）、量子場観察講座受講、20年ぶりにピアノ再開、両親、娘のアバターリサーフェシング受講脂質シニアインストラクター取得杏林予防医学アカデミー上級講座受講LiFE EDiTORs! 本でつながる交流会開始引越し決まるそして、12月26日合同会社オフィス・ビオティフルを設立しました。と。ちょっと気づいたこと、加筆しました。ですが、不思議なことに、どれも、強い決意で、努力を重ねてやったとか、現実を動かしたという感じではない。絶対やるぞー！ではなく、この流れで来たら、次にこれをやるのは当然だろう、みたいな感覚で、道を選んできた感覚があります。自宅の真上に、携帯の基地局ができて、電磁波で悩まされるというのは、なかなか意図してできる経験ではありません😅。渦中にあると、どうしようもなく、八方塞りのように思いますが（実際にそうでしたし、いろんな方にご迷惑をおかけしました😅）、後から考えてみると、それもこれも、納得の事件、出来事であるように思います。アトピーやそれ以外の病気も、苦しんでいる間は、なぜ私だけこんなつらい目に遭うの？病気さえなければよかったのに、、、と被害者になっていますが、後から考えて見れば、それらも、学ぶべき題材として与えられていたのだと気づくのかもしれません。あまりにも長く同じ課題が与えられていたり、解決できたように見えても、似たような問題が繰り返し起こる場合には、そこには、もっと気づくべきテーマが隠されているのかもしれませんね。現実をどうにかコントロールしようともがくのではなく、手放すことができたら、どんなに楽かと、いつも思いますが、今年はその要素をほんの少しだけ垣間見れたように思います。今の時点で私がつかんだコントロールを手放すためのポイントは、直感を思考で打ち消さないことかと思います。一般的に当然こちらを選ぶだろうという選択をする場合にも、直感を優先する大切な人がそこまで誘ってくれるなら、お金はあとで考えるとして、直感で行動するこれまで、考えて考えて、行動を決めていた私にとっては非常に慣れないアプローチですが、そのメリット、恩恵を感じつつあります。そんな私に、大切な方が2018年の最後にくださったメッセージはこれ。考えるより祈りなさい祈りは神の波動。人間ごとでなんとかしようとしない。私の今年一年の出来事、経験とも相まって、印象に深く残った言葉になりました。今年一年、温かく見守っていただきましてありがとうございました。↑大晦日を過ごす大津市より
06Dec
- 募集中のイベント＊講座＊サービス
  現在募集中のイベントや講座は以下のとおりです。みなさまにお会い出来るのをたのしみにしております。◆『〜切らない手術で生まれ変わる9日間の旅〜自宅でできるファスティング講座』◆https://ameblo.jp/orefu/entry-12326820193.html◆1週間半日ファスティング体験〜　自宅でできる半日ファスティング◆　●都内近郊、オンライン：随時開催　｜ーhttps://ameblo.jp/orefu/entry-12375818750.htmlーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー湊屋涼子(Ryoko Minatoya）Office Biotiful（オフィスビオティフル）Make you and earth biotifully andcreatively for next children !未来の子供たちのために、あなたと地球を美しく、クリエイティブに！一緒に気づいて行動する人を増やしたいです。湊屋とLINEでつながって、あなたを最適化するヒントを受け取る↓上記から登録できない方は、LINEで、@alv7067t で検索してください。■FB：https://www.facebook.com/brilliantwitch■instagram：https://www.instagram.com/orefu/どうぞ友達申請、フォローください＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
05Dec
- リブログ記事LiFE EDiTORs! ”本でつながる交流会第1回、第2回開催報告”
  先日、LiFE EDiTORs!にて、『本でつながる交流会』を開催しました。LiFE EDiTORs!ってなんぞや？という方、『本でつながる交流会』って？という方、こちらのページで、イベント報告をアップしていますので、ご覧くださいね。
07Nov
- 太り過ぎは栄養不足
  こんばんは。湊屋涼子です。今日は発達障害コンサルタント養成協会の代表、小宮けいさんと次年度の打合せをしておりました。食事が子供たちの健康や能力に与える影響やファスティングの重要性などを、さらにしっかりと伝え、広げていくことに改めて大きな意義を感じています。引き続き、協会の活動にもご注目ください♡。さてさて、最近ウエイトマネジメントや減量目的のファスティングのカウンセリングをさせていただいた際に、改めて感じたことがありますので、みなさんにシェアしますね。それは、太り過ぎは栄養不足ということです。どういうことかと言いますと、ビタミンやミネラルが不足すると、体内の酵素が働きません。酵素にスイッチを入れる役がビタミンやミネラルです。そうなると、糖質や脂質、たんぱく質を摂っていても、エネルギーが作れませんので、エネルギー不足となって、元気も出ませんし、集中力も欠如します。さらに悪いことに、余ったカロリーが脂肪となってお腹周りについていきます(￣◇￣;)。ですから、ビタミンとミネラルを摂ることが太り過ぎを改善してくれるのです。写真は、今朝のグランドハイヤット東京のロピー。クリスマス支度の真っ最中でした。毎年、クリスマスなんて、、、と冷めた我が家ですが、今年は早めにクリスマス仕様に変えてみようかな♪と思っております。みなさまがますます健康で幸せでありますように♡