【スタッフのおすすめ】お手製バナナスムージー

  カラフルバナナスムージーで栄養摂取

 

みなさん、こんにちは。

ORblueNa（オルブルーナ）スタッフです。

暑い夏におすすめのバナナスムージーをおすすめさせていただきます。

普段は皮をむいてそのまま食べることの多いバナナですが、

さわやかに飲めて、さらにひと手間加えて、

おしゃれに栄養補給ができるスムージーにして飲むことをおすすめします！

基本的なつくりかた

1.シュガースポットのできたバナナの皮をむき、凍らせます。

2.凍ったバナナ1本に対して、牛乳や豆乳などを100ml注いでミキサーでまぜます。

3.バナナが砕かれてきたら、お好みではちみつや好きに一緒に混ぜたいものを入れて、

さらにミキサーにかければ、完成です。

  腸内美人を目指しているかたに

普通のバナナスムージーにBeのグリーンを2本いれることで、

バナナの栄養といっしょに乳酸菌と大麦若葉がとれます。

そのほかにビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を1袋でしっかり摂ることができます。

野菜不足が気になるかたにもぜひ試していただきたいです。

さらにこちらのグリーンのおすすめポイントは

パッケージがすべて国内生産で、輸送にかかるエネルギー・CO2の発生を抑え、

地球環境にも貢献している製品というところです！

https://orbluena.com/collections/inner-care/products/be-%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3-1

  集中力を高めたいかたに

もうひとつのおすすめは、ORblueNa（オルブルーナ）のオーナーいちおし商品であるE3Live JapanのBrainONです。

こちらはブルーグリーンアルジーからPEAとフィコシアニンを抽出したパウダーで、

ブルーグリーンアルジー（AFA）は35億年前に姿を現した地球最古の生物ともいわれるラン藻類シアノバクテリアです。

地球上の激変に耐えてきた「生命力」あふれるAFAには、多忙な現代人にうれしい要素がつまっています。

フィコシアニンは、藻類のすべての細胞内に存在する青色色素、

タンパク質の貯蔵と抗酸化物質としての役割をになっています。

（出典：E3Live Japan,最終アクセス日：2021年7月20日）

製品紹介 - BlueMajik パウダースティックBOX

より詳しく知りたいかたはこちらのブログもチェックしてみてください！

【藻ブーム到来】超天然のスーパーフード「ブルーグリーンアルジー」が気になる - ORblueNa official blog

今年も暑い暑い夏の季節がやってきました！

体調管理をしっかりして、健康なからだで夏を楽しみましょう！

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〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-26-28 ファンファンビル1F
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「健康かつ綺麗で痩せたい」を叶えるダイエット部がスタート

ORblueNaスタッフが本気のダイエットはじめました

こんにちは、ORblueNa（オルブルーナ）スタッフです。

「痩せたい」

わたしは、365日のうち370日くらい、こう思っています。
女性って、いつでも痩せたい生き物ですよね。（笑）

蓄えに蓄えて、なんと2019年2月から17㎏太りました。
今の彼氏と付き合いはじめた2020年2月からも10kg増で、ほぼ詐欺かなと思います。

3年前くらいから体調はすこぶる悪く、病気の治療のために4つの大学病院をはしごしたり、入院や通院したりもして、1週間で逆に8kg痩せてしまったりもしました。

そんなわたしですが、オーナーの影響もうけ、しっかり健康への知識を増やし、からだにいいものをたくさんとるようになって、本当に大きく変わりました。

からだの調子もすこぶる良好。
健康になってあらためて思います。「痩せたい」。（笑）

そんなわけで、「健康かつ綺麗で痩せよう部」を始動します。
すごく欲張りですが、健康に痩せるってすごく大切だと、体験から思います。

健康なからだがあるから、ごはんが美味しいと思える。
よく眠れるし、お風呂が気持ちいいし、ひとと会うその時間を100％楽しめる。

「当たり前」があるしあわせを感じながら、痩せていくことも楽しみながら活動できればと思います！
部員ひとりからのスタートです。

お店のおすすめアイテムはもちろん、やってよかったYouTube動画やほかのお店のおすすめ商品、ダイエット法なども発信していきます。

そしてお店のオーナーとメーカーの社長が「特別ダイエットプログラム」を作成してくれているそうです。ありがたい！
発信って大事ですね。（笑）

1ヵ月に1～2kgペースで痩せることを目標に、今月からしっかり痩せていきますのでどうぞお楽しみに！

部員も常に募集しておりますので、痩せたい方はぜひ一緒に美ボディをゲットしましょう。


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【スタッフのつぶやき】自然に触れることのすすめ

  備えあれば憂いなし

みなさん、こんにちは。
ORblueNa(オルブルーナ)スタッフです。

ジメジメとした天気が続いてますね。
突然大雨が降り出して、急いで傘を買いに走ったり、不安定な天気の日も増えました。
鬱々とした気分になっちゃいます。

私はこの季節、折り畳み傘を持ち歩くように心がけています。

年間降水量が少なく晴れの国と言われる岡山県出身の私は、傘を持ち歩くなんて習慣は元々ありませんでした。
天気予報についてもあまり確認しておりません。
岡山県では天気予報で雨予報になっていても、降らないことが多かったのです。

ですが、東京では雨予報が出ていなくても、急に天気が変わり雨が降ることが多いと感じています。

いつも備えて傘は持ち歩きましょうね。
備えあれば憂いなし！

さて、本題に入ります！（笑）

  サーフィンを通して海とふれあう

以前のブログでも、私がサーフィンをしていたことについて少しだけ触れました。

就職で上京して、半年経った社会人1年目にサーフィンを本格的にスタートしました。

学生のころに少しやったこともありましたが、社会人になり、お金の余裕もでてきました。

そこで、マイボードとマイウェットスーツもそろえ、毎週土曜日は必ず、海でサーフィンをしていました。

ショップ会員に登録して、女性インストラクターの指導のもと、毎週練習にはげんでいました。

うまく波に乗れないときは、家でボードの上に立つ、テイクオフの練習を毎日20回以上することもありました。

イメージトレーニングがすごく重要なんです！

この話を他のORblueNa（オルブルーナ）スタッフにすると、

「え！ガチじゃん！」と言われることが多いです。

私が本気でサーフィンをやっていたことが伝わります（笑）

とにかくサーフィンが大好きで、負けず嫌いな私はとにかくかっこよく波に乗りたい一心でした。

波は自然のものなので、日によって、波の高さ速さ強さが異なります。

いろいろな波に乗れるように、行くたび行くたび、必死でした（笑）

サーフボードから落ちると、まるで洗濯物になったように海中を水のうねりでぐるぐる回され、どっちが上でどっちが下がわからなくなります。

それも含めてサーフィンも大好きです！

自然はときに脅威となりますが、私にとっては子どものように、遊べる場所であり、日々の忙しさを忘れ、心癒される場所です。

  デジタルからの離脱

コンクリートジャングルで暮らしている現代人のみなさまは毎日スマホをチェックし、パソコンに向かって仕事をしていることが多いかと思いますが、たまには自然に触れてみたらどうでしょうか？

自然に触れてみると心が落ち着き、より仕事もはかどると思います！

ぜひ、みなさんからのコメントをお待ちしております！

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【商品紹介】HUKKA DESIGN (フッカデザイン) の天然石カッサではじめる小顔習慣

こんにちは。
ORblueNa（オルブルーナ）店長のさいとうです。
 

「顔小さくなったんじゃない！？」

とのオーナーの一言。

ぇぇぇぇ、めちゃくちゃうれしい・・・！と感じたのと同時に、思い当たる要因がひとつありました。

それは毎日の

カッサマッサージ。

東洋医学的なデトックス方法「カッサマッサージ」とは？

カッサとは、中国で行われていた民間療法が原点のデトックス方法。

専用の板で皮膚をこすって刺激することで、からだに溜まった老廃物を肌の表面に押し出し流れをよくするというものです。

頭、顔、肩、足など全身に行うことが可能。

全身の血のめぐりをよくし、溜め込まないからだづくりをアシストします。

HUKKA DESIGN（フッカデザイン）発、フィンランド産100％ピュアの天然石のカッサが好きすぎる！

カッサマッサージに使用するカッサプレートには、肌に馴染みやすい木や、さびにくく入浴中にもつかえるステンレス、軽くて手ごろな価格のプラスチックなど、さまざまな形や種類があります。



そんななか、わたしの最近イチオシはHUKKA DESIGN（フッカデザイン）の天然石カッサです。



フィンランドの地で28億年前に生成した「カレリアン・ソープストーン」という天然石は熱や冷たさを蓄積する性質をもっています。



お風呂であたためたものをつかってセルフマッサージすれば、からだ全身がぽかぽか。



逆に冷蔵庫で冷やしたカッサで、むくみが気になる部分をマッサージするのも気持ちいい～



高い耐熱性や蓄熱性のほか、密度も高いので匂いや液体がしみこまず、洗うだけで半永久的に清潔に保つことができます。




食洗機で洗うことも可能という優れものなのです。





わたしは肌が弱いタイプなので

肌を直接刺激するカッサプレート選びは、超重要！



肌触りが心地よく、汚れが浸透しにくく簡単に洗えて清潔に保てるカレリアン・ソープストーンのカッサにおもいっきりハマりました。




お手もちのオイルやクリームをたっぷりぬった肌に、カッサをあててリンパを流します。



想いのあまり、ゴリゴリ強くこすりすぎには要注意です。肌をいためます。（笑）




ORblueNa（オルブルーナ）では、カッサ以外にもカレリアン・ソープストーンを使用したリラックスアイテムを取り扱っております。



 

こちらも足の裏をゴリゴリしながらリラックスできるのでおすすめ！リモートワークの合間でも◎。



▼ORblueNa　online shop
 

HUKKA DESIGN フットケアストーン SOLEJOY mini

カッサマッサージを毎日の習慣にして、

 

目指すは顔の大きさ半分、マスクを外した瞬間の引き締まった小顔美人！





ぜひお試しください。




ではまた～

【初開催】GRONのプロテインパンケ―キイベントで美味しく美ボディを手に入れよう

美容と健康の知識が増える「お悩み相談ワークショップ」を4/29に開催！

こんにちは、ORblueNa（オルブルーナ）スタッフです。 4/29（木）にORblueNa（オルブルーナ）スタッフメンバー主催で、 ワークショップを初開催します！

健康や美容、ダイエットに興味のある20代、30代の男女の方にご参加いただく予定です。 初開催のイベントにも関わらずご応募いただいたみなさん、本当にありがとうございます。

約2時間ほど、GRONのプロテインパンケーキを焼いて、食べながら、健康や美容トークを楽しめるような内容となっております。

参加いただく方の健康や美容に対する知識が増え、お悩みごとがありましたらその解決に繋がる時間となるよう、ソーシャルディスタンスを保ちながら少人数で開催いたします。

ご参加いただく方がより綺麗に、より健康になるきっかけのひとつとなれば幸いです。

スイーツなのにヘルシー！？GRONのグルテンフリー＆高タンパクのパンケーキミックス

出典:groen online site HPより

https://groen.base.shop/items/12298414

今回はORblueNa（オルブルーナ）に置いてあるたくさんの商品のなかから、

GRONのパンケーキミックス＆プロテインをセレクト！

岡山県産の米粉や日本で製造されたソイプロテインを使用し、グルテンフリーとは思えないふっくらとした焼き上がりになります。

出典:groen online site HPより

https://groen.base.shop/items/12298414，（2021年4月25日閲覧）

シェイカーで飲むプロテインが苦手なひとにとっては、パンケーキを楽しみながらタンパク質を摂ることができる素敵な商品です。

開催後の記事もアップする予定ですので、お楽しみに！
また、第二回も開催予定ですので、改めて告知させていただきます。

実際の美味しさや食感が気になる方は、お店にも取り揃えておりますので、

ぜひ店頭にもお越しください。