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姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/
パソコンやスマホの普及以来、 「腰痛」 にお悩みの方は増加傾向にあります。
これはデスクワーク以外にもパソコンやスマホを使う機会が増え、それに伴い座っている時間が増えていることも原因のひとつです。
長時間座っていることが腰痛の原因になることは広く知られていますが、座っている イス があなたに合わないものであったなら、腰痛が起こるリスクはさらに増えることになります。
例えば、足が床につかないような高いイスに長時間座り続けることは、足裏によってバランスをとることが出来ないため、腰やお尻に負担がかかって筋肉が緊張から硬くなり、腰痛を起こしてしまいます。
また、逆に机に対してイスが低すぎる場合、キーボード入力をするために腕を上げると、腰が反ってしまって腰痛を起こしやすくなってしまいます。
それ以外にもイスのクッションの問題があります。
イスのクッションが柔らかすぎると体が沈み込み、骨盤が立てられずに猫背となり、長時間座ることで腰痛を起こしやすくなります。
長期間使ってイスのクッションがへたってしまうと、腰やお尻にかかる体圧を分散することが出来なくなり、長時間座っていると同じところがずっと圧迫を受けることで腰痛を起こしてしまいます。
これらの問題を解決するためには、イスを変えたり座布団をイスの上に乗せて調節することで、腰やお尻への負担を減らし、腰痛になるリスクを軽減することが可能になります。
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