当ブログへアクセスありがとうございます!
姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/
あなたは長い間 「腰痛」 に悩まされていませんか?
・前屈みになると腰が痛い
・長時間座っていて、立ちあがろうとしたら腰が痛い
・腰を反らすと痛い
・重い物を持ち上げると痛い
このような状態で、3か月以上経っているのなら、 慢性腰痛 ということになります。
激痛でないからと、特別な対処はせずにただ痛いのを我慢しているなら、さらなる悪化や他の症状へと繋がってしまう危険性があるので注意が必要です。
多少の無理をすれば動けてしまうのが問題で、つい仕事に行っていつも通り過ごしてしまうのです。
これを放置してしまうと、腰周辺の筋肉が緊張状態となり、縮んだ部分が骨格を引っ張って歪ませます。
すると、体重のかかるポイントが変わってしまい膝や股関節に痛みが出たり、背骨のS字カーブが崩れて肩こりや背中の張り、痛みなどを起こしてしまいかねません。
骨格が歪むと筋肉のつき方も変わります。
左右で筋肉のつき方に差が出来ることもよくあります。
さらに、背骨が歪んで猫背が強くなると、椎間板ヘルニアになるリスクも高まりますし、骨盤が歪むと基礎代謝が低下して体形が変わったり、冷えやむくみなどの症状が出ることになります。
すでに慢性の腰痛になっているのであれば、まずはストレッチを日課にして、身体を柔軟にすることから始めましょう。
そして、長時間同じ姿勢を続けないようにして、負担を減らす努力をしましょう。
たかが腰痛と思ってナメていると、思わぬしっぺ返しに合うこともあるので、出来ることから始めて改善していきましょう。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
------------------------------------------------------
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
------------------------------------------------------
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
