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姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/
特に何もしていないとき、あなたの目はどこを見ていますか?
もし下を見ているのだとしたら、肩こりに悩まされていませんか?
パソコンやスマホが普及してから、「目線」 の低い生活をしている人が増えています。
人間の頭の重さは5kg近くあり、ボーリングのボール1個分が体の一番上に乗っています。
ですから、目線が下がってしまうと、頭が前方に傾き猫背になってしまい、肩や首に大きな負担がかかることから、肩こりを引き起こしてしまうのです。
この時間が長ければ長いほど肩や首に大きなストレスを与えてしまうので、肩こりが酷くなってしまいます。
パソコンやスマホを使っている時間が長い人は、使っていないときでも目線が低い生活になりがちです。
実際に当院で施術を受けられている方の中には、目線を上げて下さいねと言ってから、10秒足らずで目線が下がり、頭を体の前に突き出した姿勢になってしまう人もおられます。
外を歩いている人を見て下さい。
どれだけの人が目線が下がり、頭を突き出した姿勢で歩いていることか。
いくらストレッチをしても、肩周りを温めても、サロンパスなどを貼ってもこの癖と向き合い、癖を直していかなければ肩こりは改善しません!
すぐに目線が下がってしまう人は、目につくところに「目線を上げる」と書いた紙を貼って、気が付いたら目線を上げるようにして下さい。
まずは出来ることから始めていきましょう。
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