こんにちは～
オレンジ物語 利佳です。
昨日のセルフセラピーカードのお茶会で
心の深いところが揺れ動いたのか久しぶりに夢を見ました。
最近夢みていなかったことに気づきました。
心の世界のことよりも
現実世界のほうで（育児）忙しかったからね(^-^;
心の深いところから
変容を促すお茶会
もちろん
浅い部分【気づきの部分】でも楽しめます♪
いただいた感想をご紹介します。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
久しぶりのセラピーカード茶会、参加できて楽しかったです。
変化してないと思っていましたが、「意外と！」進んでいたのだと思いました。
「真実」
本当の自分が少しずつ心地よく感じられてきています。
いろんな役割の仮面は持っていてもよし。
役割を演じてもよい。
本当の自分を自分が分かっていればいいのだから。
テーマは職場でも受診者の方たちとのコミュニケーションの取り方で必要な学びはなんですか？でした。
「暗いストーリー」No12 でした。
毎日いろんな人たちと接しているとダークな部分がたくさん表面化してきます。
嫌だなぁと思うと同時に
「私にはこんな部分もあるんだよ。ワハハ」と笑い飛ばしています。
言葉に出すことはしないけれど、
「あ、こんなダークも見っけ！！お、こんな邪悪なところも見っけ！」と思いながら。
心はふしぎですね。
【会社員 A.K 様】
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
Aさん、ご参加ありがとうございました！
意外と！ね！進んでいましたね(＾◇＾)
人は、ある程度進んでからじゃないと
成長や変化に気づけないです。
くるっと「振り返って」はじめて気づくのですね。
またそれを表現することで気づくこともありますね(^_-)-☆
さて、
セルフセラピーカードはセラピーなのに
結構きついことも言ってきます。笑
なので、
「そのメッセージ通りにしなきゃいけない」
と思ってしまうときつくなることも。
例えば
Aさんの引いた「真実」のカードは
すっごくすっごく簡単に言ってしまうと
「仮面を脱ぎ捨てて、本当の自分でい続けよう」
というカードなのですが、
「仮面を脱ぎ捨てなければいけない」
とか、
「本音でいなければいけない」
とか、
「○○でないといけない！」
と読んでしまうと苦しくなってしまいます。
苦しくなって変化があるのならそれもまた
苦しむ甲斐があるものですが、
変化するのに要する時間は人それぞれ。
もしかしたら
しばらく、同じレッスンをしていくことになるかもしれないのに、ずっと苦しいままだと、モチベーションが下がってしまいます。
また、
【自己攻撃】 の癖がある方は、
あらゆるメッセージを
「○○でないといけない！」と読んで、
「○○なんてできてない！」と自分を責め、
勝手に傷ついています。笑
そして
レッスンを止める。
それじゃぁ
たとえメッセーが正しくても意味がないですよね。
どれだけ
カードのメッセージ通りにレッスンするのか
ちゃんと自分と相談して
できる範囲でレッスンしていくのが良いのです。
ここで
「自分がどう感じているのかわからない。」
という方がいます。
いいですね～。
そのレッスンさえも、このメッセージに追加されます。
「自分の感覚」と相談しながら「真実」のレッスンをしましょう。
てね(^_-)-☆
上級者は、修行のように、
有無を言わさずレッスンあるのみ！！
とやってもいいと思います。
もちろん自分と相談して。
そういったいろんな自分を許しながらレッスンをするので
Aさんは
仮面を持っていてもいい。
と言っていますし、
「ダークな自分もいるなぁ」と受け入れています。
ポジティブな自分だけじゃなく
ネガティブな自分も
多面体である自分も
そのまま認めています。
あ、こう書くと、
本人から
「できていません～～～」なんて涙声で訴えが来そうですね。笑
大丈夫大丈夫。
「できているか。できていないか」いう尺度も私たちを苦しめる考え方です。
大事なのは
「レッスンするのか、しないのか」
という問いかけですからね～～☆
【まとめ】
☆仮面をかぶっていてもいい
☆ダークな自分も発見♪発見♪
☆「○○しなければいけない」は苦しくなることも
☆「レッスンをする？しない？」という問いかけをおすすめします♪
ということでした！
それでは
また～
心理カウンセラー 利佳
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