前回までの記事
オレンジの心理セラピーは二本柱です。
■ココロの整理（思考の部分）
① それは、アタナの問題ですか？ 【1日公開】
② 【思いこみ】はなんですか？ 【本日の記事】
③ その感情は【今】感じているのですか？ 【3日公開】
④ 【思考】がうまく動くためにも【反応の解除】が必要 【4日公開】
■反応の解除（感情の部分）
① 安心の場づくり 【5日公開】
② 過去のトラウマからくる反射の解除 【6日公開】
ではまず、「心の整理」について 説明していきます。
② 「何を」思いこんでいるか明確にします。
思いこみから 隠すことがはじまり、
隠すことによって、攻撃的になります。
隠すことによって、感情的になります。
隠すことによって、エネルギーが消耗します。
どんな思い（こみ）があるのか。
そもそも その思い（こみ）は、本当か。
どんな思い（期待）があるのか。
それは実現可能なのか。
どんな思い（悲しみ）があるのか。
怒りの前に悲しみはなかったか。
思いこみがあるなら、
どんな思いこみがあるか明確にし、
それが実現可能か、見ていきます。
一日一回ぽち
っとしていただけますか？
ありがとぅぅぅ これだからまたまたがんばれます＾-＾
