春の香り玄米ごはん 桜とお豆
テレビからこれが良い！と流れると
店の棚にはなかったり
ならばネットで探すと高騰してたり
することがよくあります。
これどうよ・・・ですよね
オオニシ恭子先生がお料理教室で
人それぞれ違うのだから
自分にあった食を心がけることが大切
この言葉が染みます今日この頃
元気が良いと思っていても
小さな変化に「おやっ」と感じたら
その状態をもとに戻す思考と行動で
労わることを思うようになりました。
先生の最近出版された本
『なにを食べるかはからだが教えてくれる。』
とても 解りやすくて
自分は！家族は
「何食べましょ」となります。
食材・調味料選びもこの本で
自分にあったものを考えることができます。
今の体調診断もあります。
「中庸」でした♡
病院での健康診断的には数値的に
多少ぎりぎりの項目もありますが
この診断をすると
健康状態もほぼほぼ良で
性格も穏やかでバランス良しとのこと
見た目が痩せていないので
はっきり おデブまじかのぽっちゃりと言え！
ですね！ハイハイ
知ってる人は検診結果と見た目と
体調診断が
「ほんま～」ってか！ですが
薬膳での診断
嬉しい結果ににんまり
しかし
油断禁物で食生活しないとです。
お酒大好き
食いしん坊なんでね～
今日はお豆のさくらの玄米ごはん
塩漬け桜の塩味
豆をいつ投入したらよいのか解らず
最初から入れたら
豆色がなくなった ショック
ごめんちゃいの画像ですが
美味しゅうございました。
薬膳診断「中庸」で
桜とお豆の玄米ご飯
完
