【膣ケア】膣を締めるちょっとしたコツ

 

フェムケアサロンやってます
所沢でバストとフェイシャル

フェムケア講座を

膣をキュッとしめるのが

わからないってこと

よくあります

『愛犬と散歩しながら膣トレを』

『自分の膣がゆるいと感じたら』

私だけ？と心配しなくて

大丈夫

でも、ほおっておくと

尿漏れするから

ケアしたほうがいいです

尿漏れしてるよ～という人は

すぐやろう

横から見た私たちのからだ

左から尿道・膣・肛門

３つ並んでる真ん中

尿道＝おしっこがでるところ

その横の膣を締めるんです

わからないと

尿道を締めて

締めた気になっちゃうけど

違う

そこじゃない

膣を締めます

生理の血が出てくるところです

もう１回言います

おしっこが出るところじゃなくて

ウンチが出るところでもなくて

生理の血が出てくるところです

わかりづらかったら

椅子にすわって

トイレにいるイメージを

おしっこを我慢するイメージ

ウンチを我慢するイメージすると

それぞれきゅっと締まるでしょ

なぜなら

小さいころから

鍛えられてるから

行きたくても

トイレがなかったら

我慢したでしょ、それが

自然に鍛えることになってたの

膣は鍛えてた？

尿道と肛門の間にある

膣をキュッと締める

意識してやっていくと

分かるようになります

今まで、全く分からない人は

いなかったから大丈夫(^_-)-☆

いっしょにやろう♪

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４０歳からフェムケアサロン　　　　　　
アンベラージュ

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グリーンハイツ小手指２０１
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