／
愛犬と散歩してる時
つい気を抜いて
歩いちゃって
だらんとしてるのに
気づいて
いけない！いけない！と
意識して
姿勢よく歩くの
＼
意識して
姿勢よくするなんて素敵です
膣を締めて歩きやすく
姿勢よくするそのタイミングで
膣をキュッしめると
背中がすっと伸びて
颯爽と歩けます
さらに
もうひとつやってみて
↓
キュッと締めた膣を
上にあげるイメージ
例えば
エレベーターが昇るような
そうすると
下腹部が引き締まる
…………
ここまでするとなにが
いいのかっていうと
足が前に出やすい
つまずかない
愛犬が走っても
引っ張られず散歩できます
散歩がお腹を引き締める
エクササイズ時間になりますね(^_-)-☆
膣をキュッしめる、一度覚えたら
ずっとできる1dayレッスン
↓ ↓ ↓ ↓
２４時間受付中
↓ ↓ ↓ ↓
４０歳からフェムケアサロン
アンベラージュ
埼玉県所沢市小手指町３－１１－５
グリーンハイツ小手指２０１
電車：西武池袋線小手指駅徒歩３分
車：駐車場有
１０時～１７時
定休日：土曜
▶フェムケア講座／オンライン全国ご自宅から
９時３０分～１８時→詳しくはここをクリック
◇ホームページ
◇メニュー
◇プロフィール
◇お客様のインタビュー
◇ご予約はこちらから
アンベラージュ
埼玉県所沢市小手指町３－１１－５
グリーンハイツ小手指２０１
電車：西武池袋線小手指駅徒歩３分
車：駐車場有
１０時～１７時
定休日：土曜
▶フェムケア講座／オンライン全国ご自宅から
９時３０分～１８時→詳しくはここをクリック
◇ホームページ
◇メニュー
◇プロフィール
◇お客様のインタビュー
◇ご予約はこちらから