こんばんは。
謎の腹痛がつらかったけど乗り切った本日。
ハナマルハナマル。
さて。
12月後半は不眠で大変でした。
入眠困難のまま3時、とか4時とか。
リラクゼーションをしてみたり
呼吸法やってみたりしたけれどイマイチ。
どうしたもんかと思いつつ
年があけまして。
眠れない時、動悸もするし
喉のつまり感もあるので
試しに1日1回半夏厚朴湯を飲んでみたら…
ほええええ！
眠れる！！
これは効いてるってことですね。
(１回飲み忘れたら、また眠れなかった)
結局不安感がメインだったのかもね。
その後
パニック発作も出ないし
抗不安薬も飲まなくていいし
ありがたい限り。
このまましばらく半夏厚朴湯を続けてみます。
ちなみに
患者さんにもよく処方してます