1月27日（日）
体重 84.5 ㎏
運動
なし
朝ご飯
お茶
唐揚げ4個、サラダ、シーザーサラダドレッシング
お味噌汁
十六穀米入りご飯１５０g
リンゴ、ヨーグルト、ナッツ類
コーヒー
お昼ご飯
お茶
十六穀米入りご飯１５０ｇ
出汁巻き卵（卵２個）、大根おろし、おじゃこ
お味噌汁
小松菜のおひたし
コーヒー
ナッツ類
７２％カカオチョコ５個
夜ご飯
お茶
すき焼き（牛肉、焼き豆腐、ネギ、玉ねぎ、お麩、しらたき、生卵）
十六穀米入りご飯１５０ｇ
コーヒー
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雪が１日中降ってます。運動はしてません。←おい（笑）
お腹がちょっと壊れましたけど（笑）そのせいでか体重が減ってます。まぼろし。体調が悪くなっても、あまり食欲が落ちたことがないので（笑）きっと明日には元通り。この体重も１ヶ月前の体重に戻っただけで、やっと年末年始がチャラになった感じです。明日は分かりませんが。今月の目標は、どこへやら（笑）
とりあえず、残りの５日ほどの１月最終日までドンと増えずに行ければと思います。相変わらずゆるい。
月末と言えば、仕事も明日から月末で月初めに突入。忙しいのです(TーT）早めの出勤なので、はやく寝たい。
お風呂入って、寝ます。
オヤスミなさい。