はい、今回も２ヶ月まとめてのご報告
まぁね、結論からすると
ほぼほぼ変わってないので
報告がだいぶ手抜きになってます
２ヶ月前の６月末がこちら
そして、今回の７月のグラフ
と、８月のグラフ
２ヶ月合わせると
緑が体重で 水色が体脂肪です
スタート時から
ほぼ −１２kg キープ中です
最近はね、だいぶ普通に過ごしていても
キープできているので、
やっぱり
ダイエットは習慣が大事
てことですね
毎朝の体重測定は
気が緩んで忘れちゃうときもあるけど
夏の間はビールが美味しくて
家で飲む日も増えたけど、
基本的には１日に３５０缶１本
週に３日以内、
夕飯時に飲むようにしています
ていうか、ダイエットして飲む量が減ったら
めっちゃお酒弱くなったよね〜
経済的にもダイエット的にも良いんだけど、
すぐ寝落ちしちゃうのよ
秋は美味しいものも増える季節だから
これからも気をつけないと