なんだか１ヶ月があっという間
気が付いたらダイエット開始から13ヶ月
先月末の報告はこちら↓
３月はイベントごとが多くて
ご馳走を食べすぎたので
−13kgから −12kgへ少々リバウンド
そして、４月、、、
緑が体重、水色が体脂肪です
ほぼ変わらず
−１２kgをキープ❗
グラフの表示の仕様が少し変わって、
体重と体脂肪が交わらなくなったので
少し見やすくなったかな
４月からは勤務時間がのびて
９時〜５時で働くようになったけど、
疲れて甘いものが食べたくなって
家に帰ると夕飯前に
お菓子をつまんでしまうのです
まぁ、身体を動かしてる時間も増えたから
体重はあまり変わらずキープ出来たけど、
だいぶお菓子が増えてしまったので
ちょっと気を付けないといけないですね
ちなみに、お昼ごはんには
オートミール茶漬け
サラダチキン
冷凍ブロッコリー
とかを日替わりで組み合わせて
持っていって食べています
お昼は比較的ヘルシーに済ませているので
お菓子を食べてもカロリー的には
そんなにオーバーしてはいないものの、
やっぱり栄養バランス的には微妙ですね
きっとお菓子をやめれば
もうちょっと減るんじゃないかなぁ🤔
５月はすでにＧＷで食べすぎてるけど
通常の日々に戻ったらお菓子を減らそう
久しぶりに全身写真
ユニクロの コレ！！
リネンブレンド ラペルワンピース
ワンピでもジレとしても使えると
よく紹介されてるのを見て買ってみた
インナーをワントーンコーデにしたから
縦長効果があるかな？？
もう少し暑くなってきたら
ワンピースとしても着てみたいなぁ