骨盤のゆがみを正すことが出来れば、
血流やリンパの流れが改善され、
老廃物の代謝が促されます。
食事で摂取した栄養素や体内で分泌されたホルモンが
きちんと全身を巡ります。
もちろんバストアップに必要な栄養やホルモンが
しっかりとバストにも届きますね！
骨盤のゆがみのせいで停滞していた下半身の代謝も
ぐぐぐっとアップ！
冷えやすい下半身も
血液の巡りが良くなることでしっかりと冷えが改善に向かいます。
冷えた体には脂肪が付きやすいため、
女性は下半身太りしやすいですが、
骨盤のゆがみの解消によってそれも一緒に解決ですね！
では、骨盤のゆがみをどのように防げはいいのでしょうか？？？
普段の生活で、ほんの少しの注意を払えばいいのです♪
●立っているときには片足だけに重心を置かない
→両足に同じように体重を乗せましょう
●座っているときには足を組まない
→背筋を伸ばして座りましょう
●頬づえをつかない
→顔のゆがみにもつながります
●バッグを持つときは左右の方に交互にかける
→リュックが望ましいです
●ものを食べるときに左右の派でバランスよくかむ
→頬の肉につき方も変わりますし、全身にも影響が
●長時間同じ姿勢を避ける
→バスや飛行機ではなるべく身体ねじったり伸びをしたりして
疲れをためないようにしたいものです
●壁に寄りかからない
→腹筋と背筋が鍛えられます
●ヒールが高い靴はなるべく避ける
→スニーカーの日を作りましょう
また、夜には足をマッサージ
出来ることはたくさんあります(*^^)v
これらを気を付けていると
自然と立ち居振る舞いが美しくなります☆
毎日の心掛けで
バストアップだけでなく、
気か付けば見た目も美しい人になれちゃいますね♡
これまでの習慣は意識しないと簡単には改善しません。
普段から意識して生活してみてくださいね(*^▽^*)
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