新陳代謝とは、古いものが新しいものとが入れ替わることです。
人間の身体では、身体の細胞の生まれ変わりを指します。
よく、「ターンオーバー」という言葉を聞きませんか？
これは、お肌の新陳代謝のこと。
肌(皮膚)の細胞は28日サイクルで生まれ変わると、言われています。
日焼けなどしてもしっかりケアをすれば
美しい肌が戻ってくるのは新陳代謝のおかげです！
また、新陳代謝が活発だと
病気やけがの回復がとても早く済みます☆
これらは新陳代謝が、
不調な細胞を修復したり新しいものと入れ替わったりなど、
細胞が死滅・修正・誕生を繰り返している生命現象だからです。
人間の身体はとーってもたくさんの細胞からできており、
それぞれが再生する周期は5日～4か月と
細胞によって異なります。
つまり、新陳代謝が正常に行われていれば
人間の身体は4か月で全く新しい細胞となっているのです。
バストアップに取り組み始めたものの
一向に効果が表れない…(。´･ω･)?
というあなた。
まずは4か月、継続して行ってみましょう。
4か月ってちょっと長いですよね。
できるだけコツコツ気長に続けられる方法だといいですね。
また、はじめに言いましたが
新陳代謝とは、古いものが新しいものとが入れ替わることです。
つまり、どんなに栄養素の高いものを食べていても、
古いものが出ていかないことには効果が出ません(>_<)
老廃物をしっかり排出する代謝の良い身体作りも必要ですね
バストアップには食事、運動、睡眠だけでなく、
新陳代謝を高めること。
そのためにもデトックスも意識すること。
そして、すべてを気長にコツコツ続けること。
うまくバランスをとっていきましょう(*^^*)
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