大胸筋を鍛えれば、バストアップが期待できます。
それは、大胸筋がバストの土台部分となる筋肉だからです。
ボディビルダーの筋肉マンな男性は胸もしっかりふくらみがありますよね？
あれは大胸筋を鍛えてしっかりと発達させているからなんです。
女性だって大きな胸を作るために大胸筋を鍛えることが大切です。
筋肉がきちんと発達しているとバストが垂れてしまうのを防ぎます。
加齢とともに筋肉が落ちていきますよね。
そうするとバストは重力に耐え切れなくなってバストが下へと垂れていきます。
もともと胸が大きい人はもちろん、小さ目な人だって
より小さな胸が左右のバランスを崩し、余計に小さく見えてしまいます。
大胸筋を鍛えれば筋肉によってバストを上に吊り上げた状態にしてくれるのです。
また、筋肉の発達は単に筋肉が増えるだけの効果にとどまりません。
筋肉が発達することで周辺の血流が良くなり、
バストに栄養がいきわたります。
新陳代謝も活発になります。
食事や睡眠、運動などでバストアップ効果を期待しても、
肝心の胸にそれらの要素が届かなければ意味がありませんね。
適度に大胸筋を鍛えましょう！
そう、適度が大切です。
しっかりと筋肉をつけるというよりは、
筋肉を刺激するというイメージです。
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