皆さん、お久しぶりです..。
5月もそろそろ中旬ですね。
最初のベンゾショックというか
急減薬の揺れが2021.8にあり
(ワクチンを接種した後でした💧
2021.12に 職場を退職
原因が分からず 2022.12まで
暗い暗い闇の中。
snsで情報は得ていましたが
減薬には踏み切れず。
ブロチを1錠→2錠まで増やしたり
その間に ミルタザピンを追加していました
2023.3より
ブロチ•ミルタザピンを同時減薬開始
2024.10
(ミルタザピンを1年、1錠服用したのを
約1年半かけて断薬しました。
2024.11からは ブロチのみの減薬ですが
仕事もしているため
(ベンゾショックで退職してからは
近所の会社で パート勤務をしていました)
出勤日はデエビゴ2.5mg(or 5mgを
服用し
(現在は デエビゴは2.5mgです)
それでも入眠できない時は
ジアゼパム2.5mg
(これも今は 1mg。~最大2mgなど)
頓服。
(月に2~5回程度です。
今年に入ってからは特に
脳にかなり負担がいっている
日々でした。
調子が良い時は
ブロチを月に2%以上は減薬をし
今思えば 軽躁状態だったのかな..？
と思います。
(-0.25%を4日ステイ、のペースです)
昼出勤(12:00~)だったので
睡眠は充分取れてからの
(トータル8時間以上は寝ていました)
出勤、週4の勤務だったので
メンタル面でも 余裕があったのだと思います。
ブログを読んでくださってるかたは
分かると思うのですが
去年1年は特に
推し活で 飛行機乗ったり
今思えば
羽目を外しすぎてました
それが今年3月より
「もう少し稼ぎたい」
と 欲が出てしまい
契約更新のタイミングもあり
週4、7時間の12:00出勤だったのを
週5、7時間の8:00出勤に
変えたのです。
仕事内容も朝向けで
業務が加わり
会社の方針もあったのですが
能力給に変わる、ということで
職場が一気にピリついて
自分自身に焦りも出て
なかなか朝の雰囲気についていけず..。
(この1ヶ月は
朝7:00-起きが通常になるため
出勤日はデエビゴを飲んで
6h~6h30の睡眠でした。
今までも 離脱症状で
ピリついて苛々する、という症状は
あったのですが
一連の負担から ストレスで
職場で被害妄想的な症状も強くなり
このたび 退職することになりました
正直、これからどうすれば..
と この2、3週間は
うつうつした状態が続いていますが
以前は 逆に余裕がありすぎて
外国✈️に行ってみたり
減薬ペースも
生活のペースも何かと早すぎたな..
焦りすぎたな、と反省しました。
身の丈を分かっていなかったというか
(そもそも、大きなブレがあったのは
飛行機に乗った時です。
お隣 🇰🇷への 1時間半のフライト時です
)
今となれば このまま
あせくせして、今の職場で
どうにか働くこともできたとは思いますが
今後の減薬や 自分の体調面を考慮して
この流れとなりました。
今は どこか安心している自分もいます。
今後も
ブロチゾラム(しばらくはステイしています)
を-0.25%での減薬ですが
月に1%まで落とし
(月に-0.25%、進めたら
それで良いかなーと思います。)
なんとか 自分のペースで
(自分の脳を 労ってあげて
今後の仕事も 考えていきたいです。
朝、なかなか早く起きれていなかったのが
今回 生活リズムを朝型に変える
きっかけになった、
となるべくポジティブに考えます。
ここまで読んでくれたかた
本当にありがとうございました
ブロチの減薬は
1錠と 42.25%を服用しています。
(水溶液で -57.75%です。
減薬を開始してから
3年と2ヶ月が経ちました
それでは
また次の投稿で🙇♀️