日曜日のランチ
メインはファミマの冷凍のビビンバ
ジム活
ひえだ先生のディープストレッチヨガ
ディープでしたぁ〜
最後のブリッジ
最終形への流れはこんな
1.ブリッジ
(足の付根と肩甲骨周りに調整というか圧が入る💦)
↓
2.肘ブリーチ
(肩甲骨周りに調整入る💦)
↓
3.ブリッジ
(足の付根と肩甲骨周りに調整というか圧が入る💦)
↓
4.サポート付きのカムアップ
先週は2から3に移行できず潰れてしまう
今週は2から3に移行はできたけど、足の付根をグッ〜っと押されたところで体力筋力の限界でペシャッと潰れてしまいました(ToT)
今年中にカムアップが出来るようになりたいと目標をたてて、気づけば半年が経過
あと6ヶ月で自力で起き上がれるようになるかなぁ～
その後、投票へ行き...
家に帰ってダーリンに言われて気付いたアザ。閲覧注意💦
土曜日、飲んで、転けた？
嫁に行けない(ToT)
ブログが滞ってますが......
転職して新しい環境に適応できてるのか、ご心配の声もいただきましたが......
元気です！
人の不幸は蜜の味を期待されてた方、ゴメンナサイ
ブログは電車移動の暇つぶしに更新してたのですが、新しい通勤経路は満員電車で座れない💦
そんなわけで今までより更新頻度は悪くなるかもぉー
最後に暇なら↓
