金曜日
パワーヨガ
土曜日
愛車の後輪がパンク
新車を買うことも考えたけどー
お金もないし
物価もあがってるし
パンクだけじゃなく
溝もなくなってるということで前後輪取っ替えて13,000円なり
タイヤはピカピカです
兵藤先生のステップを１本
もちろんone
日曜日
代行のヨガ
金曜日に
筋トレせよと洗脳されて
先生おすすめの腹筋ローラーをポチ
届いた♡
細い車輪より負荷が小さく
戻る時は自動で巻き戻るので
通常のよりキツくならない設計
また
買っちゃった♡
Tシャツじゃなくタンクが欲しいと思ってたんで♪
アームバランスの時
Tシャツの袖で滑ってダメなのよ
上級者なら問題ないんだろうけど若葉マークつけてるんで！
オーバーサイズの
XXLの黒をゲットです♪
オカビィステップ１週目
レッスン前
オカビィの変化チェック
火曜日にやったとのこと
みんなでオカビィに近寄ってガン見👀
当たったら親切に教えてくれるって、ゆぅ〜てたけど、アタシは全部はずしました
水曜日の東中野参加メンバーや、木曜日の上原、曳舟、笹塚の人達は気付いたのだろうか…
さてさての１週目
カール、チョキ、ケ(キック)ッパーって動き、昔良く出てきてて好きだったんだけどー
うまく合わせられず
ぐやしぃ〜
トシは取りたくないものです
エレベーターホール入り口手前で
小学校低学年くらいの少年に声をかける男性
その男性がエレベーターにのってきて同僚と話してるのに耳を傾けると…
少年は男性がお昼に行く前からいたそうで、１時間も何してるんだろうということで声をかけたとのこと
少年は
お母さんをまってるんだそう
働くママ
大変だなぁ～って思ったのと、少年に声をかけてあげる男性がキラキラ光って見えました♡
自分も男性のような気遣いのできる大人になりたいです！
土曜日
茨城県にある
下館工房へ行ってみました♪
材料は全部揃えてくれてます
持参したのは保冷バックと保冷剤
ネイルをしてるので
使い捨て手袋
マスク
エプロンと三角巾はお金で解決！
腸を装着
忘れましたw
お肉とスパイスを混ぜて
器具につめまーす
腸につめていきます
太くなったり
細くなったり
途中で切れて
どーしようもなくなった時は
神の手が助けてくれます
脱腸したときも
神の手が助けてくれました(笑)
出来上がり！
大小様々２８本
１キロ相当
出来上がりまで
併設のレストランでランチ
乾燥？させてから
スモーク
選んだスパイスで
出来上がりの色が違ってきます
一番右が我が家の
ガタガタw
袋に詰めまーす
保冷バッグと保冷剤は持参
折角なので益子によって
一目惚れで
お皿を購入
夜ごはんはソーセージ
左の色が濃いのがプロの作品
色が薄いのがアタシとダーリンの作品
全然違った！
プロの作品はぎっしり肉が詰まってた
でも味は
アタシとダーリンの作品です♡
これがやりたくて
インストール
こうなった
似てる？
似てる？
ダーリンと
木曜日の深夜は
オカビィステップ
最近、見かけない人がいて
お年頃なので
生きてるのかなぁ
ダイビングが好きだから
カリブの海に沈んでいるのかもなーんて話してたら、いいタイミングで登場
生きてて良かった♪
オカビィステップ３週目
どぉ～でもいいところで
ハマりまくって逆走w
でもファーストクラス以上の
プライベートスペースがあるので安心
かなり失敗しまくって
なんとかリカバリー
オカビィが
右
左
ってヒントをくれるんだけどダメでハマりまくってました💦
そんなこんなだけど
３週目
気分良く終了！
金曜日
パワーヨガ
頑張りました！
水曜日
朝マック
たまに食べたくなる
アイスコーヒー頼んだらスティックシュガーがついてきた
ストローもなし
まぁー、問題はないからよしです
食後はハイビスカスちゃんの植え替え
ベストシーズンは２月らしいけど…
まっ、いいかっ
参考サイトに書かれてた通り
しっかり切り戻してみました
これがハイビスカスちゃんの
最後のお写真になりませんように 祈
植え替え、切り戻しに手こずり
レッスン開始
９分前に自宅のチャリ置き場を出発
ギリギリ入場はできたが
トイレに行きたくて
場所だけとって一時退出
曳舟で骨盤エクササイズに参加
正直、舐めてましたw
ゆっくり上げて
ゆっくり戻す
ってのが、キツかった💦
夜にレッスンして欲しいなぁ
効果ありそうな内容で
続けて出たいレッスンでした
帰り道
甘い香りがお店の外にまで漂っていて、店内ではスイカをカットしてるところで、一切れ、ご馳走になっちゃいました♪
ものすごく甘くて香りも豊か♡
ということで
スイカをゲット♪
お昼寝して…
夕御飯は
むつみで釜飯
何年ぶりだろう
ハマってた時期がありました
甘めの卵焼きは
フワフワで美味しい♪
変わらぬ味でした
えびしんじょう
アタシは椎茸抜きのタコ釜飯
ダーリンは焼豚釜飯
二膳分あるのでアタシは食べきれない分をテイクアウトにしてもらいました
おこげもあって
美味しゅうございました♪
ぶれてしまった(-_-;)
大葉の天ぷら
汁物
エビの天ぷらも美味しゅうございました♡
曳舟でhirocky先生、２本
空間が狭すぎてドキドキでした
火曜日は忙しい日で
有休は取れない日
祝日のみのお楽しみDAYを堪能
ヨガも参加
しっかり伸ばして気持ち良くなった後は、ロイホで遅いランチ
表参道の夜の部
の、前にストレッチと筋トレ
お尻に効くマシーンがストレッチエリアの近くにあって、使おうとしたんだけどベルトが締まらない
ウエストが太すぎたのか？
そこまでは太くないはずで…
ストレッチ中の○げさんに手伝ってもらって、なんとか装着完了
ベルトとウェイトが繋がってて、ベルトを引っ張るとウェイトが持ち上がる仕組みで、ベルトを装着するのに軽く筋トレ
使い方が間違ってるかもと言うことでスタッフを呼んで使い方を教えてもらいました
一番軽いウェイトでセットしてベルトを装着後、自分の好みのウェイトにセットするらしいんだけどー。
ニホンジン的感覚では、これでいいの？みたいなウェイトのセット状況
とりあえずトレーニングはできたので良かった♪
筋トレ後
オカビィステップはストレスなく楽しく終了
翌日はお休みってことでエアロも参加
出きるとこだけ頑張って
ダメなところはマーチで大人しく待ってましたぁ～。無理してやると出きるところも合わせられなくなるんでね（笑）
有酸素２本
頑張った！
性格がキツいとか
ヨガなんて出るもんじゃないとか
トイレ付近で言われちゃって
先生に丸聞こえ、
みたいなぁ～
でも、先生は
負けない！
折れない！
そもそも優しい先生なんていないし、性格がキツくない女の人なんていないですよねー
って、言ってましたけどー
強く同意
そういう先生だからこそ
ついていこうかと 笑
お陰でピンチャも
もう一歩
カムアップは…
先は長そうだけど不可能じゃない気はしてる
諦めなきゃ
出きる日はくるはず
７０を越える方が３点倒立できるようになったし、諦めなきゃ出きる
でもー
某読みでいいから
頑張りました
とか
また来てくださいね♡
とか
言えたら
満員御礼のビジュアルなのにと…
思わくはない
もったいない
レッスン終わってから
NewTOMTOMへ
悲報が流れてから
１ヶ月半
東向島にマンションを購入してから
あって当然の存在だっただけに
閉店のニュースは衝撃でした
美味しくなくはないけどー
リゾットも鴨も品切れ
サーブも遅く...
オープン初日だからかなぁ…