日曜日は
ひ◯だ先生の
ディープなストレッチ・ヨガ
レッスン前にそれぞれの疑問を聞いてくれるんだけどぉ〜
アタシは....
上半身の強化とのことで
シルシで3分
下の筋トレエリアで上半身鍛えるマシンを片っ端からやるようにオススメいただきましたｗ
コロナ1年目はショルダープレスがウェイトなしの棒だけでも1回も上げられなかったんだよね...
その後、お金かけてパーソナル付けた甲斐あって10回くらいは上がるようになったけど、今は何回くらい上げられるのか？
hir♡cky先生の待ち時間、沢山あるからやってみよ♪(web戦負ける気満々)
お家に帰って
お昼寝して....
先ずは一杯
フォ〜
アサリのレモングラスなんとか
亀戸天神の藤まつり
ほぼ終わりの藤
暗くて良かったかも💦
ほぼ終わりの藤でも
引きで撮ればそれなりに見える
