仕事はPC事務作業で、ピアノを趣味としていて、日常の殆ど手を使って過ごす為、肩凝り･背中痛み･腰痛になりやすいです。
春はぎっくり腰の季節と言われますが、ぎっくりじゃなくても、疲労と痛みが酷くなりますね。
ピアノの練習するのに、痛みで感覚がよく分からなくなり、腕ブラブラ体操していました。
そういえばこれ、スワイショウって言うんやったな〜と思い出しました。
昔、太極拳をやってみたくて本買ったのに、三日坊主で終わってしまいました。
スワイショウなら単純な動きで続けられそう。
やってみると体の軸が安定して来る感じがして、ピアノ弾いてみたら音が良くなりました。
沢山良い効果がありそうです！