朝からフル回転

今日は朝5時から消防団の朝練して、9時からガッツリ2時間筋トレしてからの講習会でした。

12時から18時までの6時間ぶっとおし。
講師の皆さん、協力して頂いた皆さん、ありがとうございました。
さすがに疲れたので詳しくは明日UPします。