山歩きが教えてくれたこと

先週、”武山～三浦冨士”を歩いてきました。房総半島、伊豆半島、伊豆大島は素晴らしい景色が見れました。写真は三浦冨士の山頂から見た富士山です。夕方撮ったため暗くて見にくいですね。。

京浜急行「津久井浜駅」に朝9時半に集合。最初はみかん狩りやさつまいも掘りの家族連れがにぎわうのどかな田園風景の中を歩く3時間のコースです。三浦冨士は200ｍの低山。でもなぜか山頂に着いたのは夕方・・。

なんでそんなに遅いの！？

この日は、某ハイキンググループ主宰の『読図講習会』の実践の日。地図とコンパスを片手にどのようなコースかをイメージしながら歩いたために予想以上に時間が・・・。帰り際、ヘッドライトをつけて歩く姿はエイリアンの集団みたいでした。

山のアクシデントで多いのが「道迷い」。ですから、安全登山のためにも最低限の知識は身に付けておきたい。というわけで、普段はわいわいとおしゃべりしながらのハイキングが、今回はちょっと頭を使うし、みなさん緊張気味でした。

でも、リーダーの方の丁寧な説明と、順番にリーダー役をやったおかげで、帰る頃にはみなさん、現在位置や山の「方向性」がきちんと把握できるようになり、「道迷い」がなくなってきました。

目指す「方向性」がわかっていると迷いがない

山歩きは、まるで私たちの「生き方」みたいだな～と思います。

私は、研修などでいつもキャリアを山に例えて説明します。それは以前、ある3000m級の山に登ったときにインスピレーションを得たもので、結局、今の会社の理念にもなっているんですよ。

よかったら下記のサイトを見てくださいね。

http://www.carepers.com/h-1-1.html

●金融転職、キャリア形成支援のキャリパースHPもご覧下さい！

http://www.carepers.com/carepers/

「耳」よりな話！？

先週、知人が主宰している「ヒーリングジム」という講座説明会に行ってきました。コンセプトは『五感を鍛えながら生きる活力を身に付ける』というもので、五感それぞれに詳しい講師の方がレクチャーを行います。今月15日開講で、ただ今、予約受付中です！！ご興味のある方は下記のサイトを見てくださいね。

http://healing-gym.com/

さて、講座説明会では中谷ミミさんという方の『耳相特別ミニ講座』というのがありました。

えっ！？「耳相」！？

そうなんです。「手相」ならぬ、「耳」の形や位置を見て、その人の「性格、相性、恋愛運、仕事運、金運」などがわかるとのこと。

なんでも、「耳」は脳の一部ということで、手相のように変化するそうです。だから、34歳までは左耳を見て、35歳過ぎからは右耳を見せるのですって。参加者のみなさんは該当する「耳」をこそっと見せて「ミニ診断」をしてもらいました。

それでどうだったか？

耳の内側を見て・・「これは社長に多いタイプの耳です」とのこと。「社長さんがこういう耳をしていると安心します」とのコメントも・・。

「はっ！？」

つまり、「結果を出そう」と考えている・・とのこと。

他にも、「美意識が高い耳」とか6パターンあるらしいのに、なんだか味気ない気が・・。

でも、言われてみると・・結果を出さなければいけない世界にずっと身を置いているかもしれませんね。

生き方が「耳」に現れるってこと！？

なんだか恐い気もしますね。

さて、みなさんは？

詳しくは中谷ミミさんの「耳占い」をどうぞ

http://mimiuranai.blog76.fc2.com/

●金融転職、キャリア形成支援のキャリパースHPもご覧下さい！

http://www.carepers.com/carepers/

「揺らぐ心」に効く訓練（2）

”今”の「考え方」を見直す

前回は「感情をコントロール」すると「パフォーマンスが向上する」というお話をしましたが、「感情をコントロール」する一番の近道は、「前向きな考え方」をすることです。

『人は一日、5万回ものを考える』といわれているのはご存知ですか？

「今日は何を食べよう・・」という単純なことから「上司にまた怒られないといいけれど・・」といったことまで

実に私たちの脳は活発に指令を出しています。

もし、不安や心配ごとを一日、3万回、さらに、30日間それを繰り返すと・・

30,000回×30日＝900,000回・・にもなってしまいます！！（恐いですね）。

結果として何が起きるでしょう？

憂鬱な気分が続くだけでなく、確実にカラダのどこかが緊張します。

例えば、「うまく上司と話せない」などコミュニケーションに問題がある場合はのどに痛みや不調を感じたりします。（考え方のクセによって痛みのでる部分が異なるのですよ～。）

つまり、”今”私たちが考えていることは、自分自身の心とカラダに影響しているのです。でも、カラダが不調になって、はじめて「なんとかしなくちゃっ！」とカウンセリングにいらっしゃる方が多いのです。

そこでまず、習慣となっている「考え方のクセ」に気づくことから始めます。つまり、「考え方のクセ」＝「非論理的な考え方」だとすると・・これを「論理的な考え方」にする訓練をするのです。

どうやって？

”今”の「考え方」が「自分の思い込みでないか？」「「他にも別の見方がないか？」と自分自身に問いかけ、「考え方」をプラスにするよう意識してみるのです。

●この続きは「ウーマンズキャリアナビ」の記事（上段部分）をご覧ください

http://www.womancnavi.jp/back_work_soudan071220.php

習慣となっている「考え方」を変えるのは意外と難しいですよね。カウンセリングの最中は「もっと気楽に生きたい・・」という言葉をよく聞きます。でも、論理的な「考え方」を身に付けると

「心が軽くなった」

と感じられる方が多いですね。

もっと気楽に生きるために、”今”の「考え方」を見直してみませんか？

一人では難しそう・・と感じたり、客観的なアドバイスが欲しいと思われた方は是非個人レッスンを受けてみてくださいね。

●女性限定の「ストレス・コントロール」体験レッスンについてはこちらから

https://g104.secure.ne.jp/~g104205/seminar_004.html

●心とカラダをタフにする！「メンタルトレーニング」についてはこちらから

http://www.carepers.com/p-2-2.html