おはようございます(^-^)/
お久しぶりです。
天気は雨/曇り 気温は17度。
週末に体調が今ひとつと思ったら、月曜日の夜からものすごい胃痛、熱となり、立っているのもキツイほど。
火曜日の朝は、どうにか起きて…
息子のお弁当を作ったケド、そこから胃痛と熱でぐったりとなり、奥の部屋で篭って耐えてました。が…吐き気でトイレに駆け込む際に背中をギクっとギックリ腰…
もう、あちこち痛くて.°(ಗдಗ。)°.
やっと木曜日に胃痛が良くなって来たかと思ったら、今度は腰のギックリ腰。
胃の薬を服用しているので、腰の痛み止めが飲めず、土曜日まで痛かった！！
土曜日から痛み止めを飲みだしたけど、寝返りも立ち上がるのも、咳もくしゃみも「ゔっっ…痛い…」と声が出てしまうほど。先週は、何をするにもツラかったなぁ…
昨日からやっと仕事復帰出来ました。
まだ腰が痛くて、膝上から腰までをガードルをしてなんだけど、動かないと動けなくなりそうだし、気持ち的にも乗り越えないとね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
そして、職場なら方々、皆さまがとても優しくて有り難いです。
感謝でいっぱいです(๑>◡<๑)❤︎
健康って、本当、自分でつくっていかないと精神的にも体力的にも一気に下がってしまいますね。
頑張らなくちゃᕦ(//∇//)ᕤ
皆さまも季節の変わり目、体調もお肌もトラブルが出がちなので気をつけて下さいね。
体調が悪い時は、息子が全て夕飯の支度をしてくれ、パパにもいろいろお手伝いをしてくれました。家族の温かさに感謝です。
久しぶりのお弁当は…パパ弁当です。
なんか一品一品が大きい…(￣▽￣;;
たまご焼き
鮭の塩焼き
おくらの肉巻き
ほうれん草の塩昆布和え
ガストメンチカツ
ブロッコリー
とまと
鮭の塩焼き…木曜日はお魚の日なので、
鮭の塩焼きです。
まだ、立ったり座ったりがキツイので、簡単に出来るメニュー(*^^*)❤︎
肉巻き…おくらを軽く茹でて、肉巻きにしました。味付けは、ぽん酢しょうゆと砂糖です。
ガストメンチ…レンチンして、トースターで焼きました。これ、美味しいですね♪♪
美味しく食べられますように♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
もしかしたら、明日、パパさんが在宅でお仕事なら今週最後のお弁当になるかもしれません。
ゆっくり、お弁当も始めていきたいと思います╰(*´︶`*)╯♡
元気いっぱい、笑顔いっぱい〜優しさいっぱいの素敵な一日になりますように。