心と体の声を聴く

仲良しのかるわてぃがオーガナイズしている
「しなやかな　こころと　からだと　すぴりっと」に
連続して参加しています。

月1回で8月までの開催なのですが、8月は参加できないので
今日が、いちおう最後の日。
このワークはDevaYokoがファシリテートしてくれるOSHO瞑想で、
ボディ マインド バランシング（Talking to　your Body)のワーク。

座ってする瞑想ではないので、私はこれが大好き

気持ちが浄化されて、ちょっと泣けて、
そして本質の自分が見える。

私の本質って、能天気で笑いが好きな子どもだったりする（笑）。
もちろんそうではない時もあるけどね。
でもその根っこが私を支えてきた。

そして今日は心も体もスッキリ！
肩こりがひどかったんだけど、ガイド瞑想で体と対話もして、
身も心も軽くなりました～

追伸：
今日は午前中はパステルの講座だったし、一日中出かけていたので
テレビとか見ていませんでしたが、九州は大雨の被害がすごいです！
いま、ニュース見てびっくりですっ！((=￣□￣=;))
災害お見舞い申し上げます。