【愛知、東京、大阪、福岡】自分で人生をデザインする 幸せで丁寧な暮らしの提案 ライフデザインコーディネーター Rika. -17ページ目

【愛知、東京、大阪、福岡】自分で人生をデザインする 幸せで丁寧な暮らしの提案 ライフデザインコーディネーター Rika.

OneStory~人生はあなただけのたった1つ物語~
「私が私として生まれてきてよかった!」と
心の底から思える自分らしい人生を♬


ワンストーリーの

RiKA.です。


心のおそうじでは

毎日グループに投稿します。


すると

笑顔が変わり

言葉が変わり

行動も変わり

本来の自分を思い出していくんです。


こうやって習慣化し

潜在意識に落とし込まれていく


そういった時に

自分や大切な人たちと

繋がる感覚になるんですよね



心で繋がるコミュニケーション

最近取れてますか?


本当に、

私もふくめて

みんな

一人で生きれないはずなのに


近しい人ほど


コミュニケーションが

不足してしまい


人とすれ違うことって

ありませんか?


こうだと思い込んでいて

だけどそうじゃなかった


思い通りに行かなくて

なんかイライラしたり

自分を責めたり


家族、夫婦など以外の

ビジネスの場面でも


特にわかりやすいのは

嫌われる営業マン

自分の商品を

いつ話そうか?とばかり考えて

相手と心が繋がらない様子なんです


夫婦円満で歳を取っても仲良しな人

人間関係上手な人

優秀な営業マンは


人と深く繋がっている感覚


そう、

心でコミュニケーション

取れているんです。


だから

あなたと一緒にいたい

あなたがいると安心

あなたから買いたいと言われるんです!




この感覚が高まれば高まるほど、



「人って素晴らしい!」



という感覚を

感じられるのではないでしょうか。


本音で話せば

通じ合えることって

意外とたくさんあります。


だけど

自分の本音の感覚がわからなかったら

自分と通じ合えてないから

相手との通じ合えてない状態に

なってまいがち




相手の目を見て

相手の本心に心を向けて

否定せずにただただ

話を「うんうん」って

聞いてくれたら。



誰でも嬉しいですよね。^^



これを自分にやってみるのも

自分と繋がる中で

今上手くいかなかったりする関係性や

今上手く引き寄せられないご縁なども

変わってきます


感覚が変わると


自分とも

身近な大切な人たちとも

心で繋がるコミュニケーションが

できるようになるんですよね♫








五感をリセットすると直感力が上がる理由


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ワンストーリーの

RiKA.です


わたしと子どもとの関係を知ると

子育ての話の質問をいただきます。

実はパートナーシップも一緒なんですが


最近産まれてきた子達は

自分たちが子どもの頃と違うタイプ

というのを感じている方は多いと思います


それが故に


わたしは自信がなくて

子どもはよくわかっているから

子どもと親が逆転してしまって

依存になっている場合もあったり


一方では

思い通りに行かなくて

イライラしてしまって

怒ったりコントロールしようとしたり

でも、その感情の裏には

愛情があって


親子関係以外に

パートナーシップでも

依存関係や感情のぶつけ合いなど

似たような関係になりモヤモヤと

していることも


家族関係の悩みの核は

愛情の裏返しがほとんどだったりします


その中で日常でのあるあるを

わたしはどうやって解消してきたのか!


ということで!


今日は、


「◯◯さんをどうにかしてあげたい!」


というような気持ちについて。




人は変えられない


とわかってはいるけど




大事な◯◯さんが


困っていたり・・・

苦しんでいたり・・・

そっちはキケンだ・・・


っていう状況だと


どうにかしてあげたい!

って思いますよね。



めちゃくちゃよくわかります。

 



例えば・・・



大事な◯◯さんが道を歩いていて

そっちは明らか遠回りで

危険な道なのを

あなたは知っている




あなたは

◯◯さんより先に目的地へ


◯◯さんの様子が

すべてわかっていた時


「そっちの道危ないし遠回りだよー!!」

「こっちのが近いしエレベーターもあるよー!!」


と叫びたくなりますよね?


でも大事な人や身近な人ほど


「このまま行くわ〜」

って、

危険な道へ向かうの止めたいのにーって

大事な人ほどなりませんか??笑


大事な◯◯さんには

同じ場所にむかうとしても

◯◯さんの

人生のプロセスがある




その人生は

◯◯さんにとっての

必要不可欠な事があるのです。




こういった場合

大事な◯◯さんを見守ります。




「◯◯さんにとって

 ベストな道に行きますように・・・」



昔、TV番組で

「はじめてのおつかい」って

あったんですよね


(今でもあるのかな?)


小さい子どもが

お母さんの代わりに

ひとりでおつかいにいく番組で

カメラマンがこっそりついて

歩いているんです




 途中で転んだり

道がわからなくなったりったりしながら、

ふあんそうな表情でおつかいにいきます




途中、

知らないおばちゃんに道を教えてもらったり

あめちゃんもらったり

人の優しさを感じたり


野花を見つけて

お母さんに持って帰ろーと

つんだりして


ようやくおつかいに行き

自宅に着くわけです。


こういった番組なんですが



・・・どうでしょう?




もし、心配になって

無理やりタクシーを手配してタクシーに乗せてたら・・・



不安の中のに感じる

人の優しさや自然の美しさなど

感動や経験もなく、

学びもほとんどなかったでしょう。




子どもでも

大人でも


大切な◯◯さんの人生の正解は、

◯◯さんが持ってます。



大好きなゆえに

幸せでいて欲しいから、

コントロールしたくなりますよね。


もっとこうなったらいいのに。

もっとこうしたらいいのに。


でも選ぶのは◯◯さんですし、

◯◯さんにとっての幸せの基準も、

◯◯さん自身が持っています。


◯◯さんの部分に

お子さんやパートナーの名前を

入れてじっくり読んでみたら

どうでしょう?


わたしも子どもが小さい頃

愛情があるがゆえに

コントロールしていたことがあります


母親や

パートナーシップでは

コントロールされて苦しくなり

逃げてました


大切だからこそ

見守る事の大切さを


16年子育てし

パートナーシップを模索するなかで

見守る大切さに気付きました


愛情の裏返しから

コントロールをしすぎると、

共依存になります


大切な人たちだからこそ

お互いの選択を、尊重し、

応援しあえたら最高ですね^ ^








五感をリセットすると直感力が上がる理由


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ワンストーリーの

RiKA.です


最近、こんなことありませんか?

イライラして物事に集中できない

いつも心が不安になってしまう
自分に自信が持てない

心もカラダもだるくて何もやる気になれない


冬に溜まっていたものが溶け出す

春にはそんなことが起こりがちです


心もカラダも重だるくなり、新たな季節なのに新しいことを心が拒みます。


心が重く疲れてくると、頭がボンヤリ

いつもならスーッと入眠できたり

夜中起きる事ないのに

なんだか睡眠の質も悪い

脳疲労になり能力も低下につながります。


脳のストレスは

自律神経の乱れに繋がっていくので、

放置しておくと、

どんどん悪循環に繋がります。


使い続けた脳を休ませてあげることが大切です。


脳の疲れは

「大脳新皮質と大脳辺縁系の不調和」によって起こります。

 

大脳新皮質:思考・学習などの理性的な活動を担う部分

大脳辺縁系:食欲・性欲などの本能的・情動的活動を担う部分

 

脳が疲労することにより、脳の機能や自立神経が乱れてしまいます。

 

仕事がはかどらないときや


慢性的な肩凝り、腰痛、目の疲れなどが慢性的にでるのも


脳に疲労がでているサイン!


それだけでなく

ネガティブな事が続いたり

お金周りが良くない

自分と合わない人と出逢う事がある


というのもサイン



それはなぜか

 

五感の異常が起こっているから

わかりやすいのは

脳の疲労によって味覚が麻痺してしまい

食事の満足感が減るために過食になり

身体につまりができて


動脈硬化や高血圧などの

生活習慣病につながり

血の巡りが悪くなり

気の巡りが悪くなり

悪い状態を引き寄せやすくなるのです。


そして

そういった時に直感に従ってると


詰まりや巡りが悪い時は

五感のズレや詰まりが起きていて

第六感が働いてない


なので

ズレた選択をしてしまうのです。

 

どうすると良いのか

まずは

呼吸を意識する

現代人は呼吸が浅いと言われている中
今は、マスク着用で更に呼吸が浅くなってしまうことが多いため、

深い呼吸を意識する事によって

脳へ酸素を取り込むことで自律神経を整いやすくします。

楽な姿勢で背筋を伸ばし、

目を閉じて鼻からゆっくり呼吸をします。
できるだけ頭を空っぽにして、

脳の疲れをほぐしていきましょう。

 

就寝は24時までに

これは本当に重要だけど

必要な人に限って続けて実践する人がなかなかいないのです。


脳の疲れを取るためには、

質の良い睡眠が重要です。
24
時までに布団に入るのがベストです。

またできるだけ同じ時間帯に寝るようにし、

生活リズムを整えることも大切です。


春の移り変わりを

上手に乗り切りながら

脳力回復していく事も大切な時期ですね








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