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【声のコラム】＃5｜「ハレ」と「ケ」を意識する食事のバランス
質問をいただきましたので お答えします♪
-------------［今回のご質問］-------------
「ハレの日」と「ケの日」 食事のバランスについて教えてください。
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私が食事のコンサルティングをするときに
必ず、お伝えしているのが、
「ハレの日」と「ケの日」の 食事のバランスについてです。
ハレ＝晴れ、快楽食
ケ＝日常を質素
この、 「ハレの日」と「ケの日」の
食事のバランスが大切です！
現代の食事は、毎日が 「ハレの日」です。
「ハレの日」の後の
リセット方法について
こちらにお答えしていきます♪
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