ファスティングを経験された方は
感じたことがあると思いますが
お肌の調子が違う！
朝、顔を洗ったときに感じたり、
鏡を見たときに、お肌の色が明るく
なってます(*^_^*)
女性にとってはすごくテンション
あがります。
元々、私は摂食障害の改善や、持病の
改善に始めたのですが、
五感がビックリするほど研ぎ澄まさ
れます。
なので、感性磨きの最初の一歩としても
ぜひファスティングはオススメ。
クリアになると、新鮮なものが
自然と入ってきます(*^_^*)
そしてファスティング中は、
自分の一番弱いところが表面に出ます。
例えば、甘いものを摂りすぎて
いたら、側頭部の頭痛がでたり、
我慢している感情が溜まっていたら
腰痛がでたり。
そして、ココロに不安を抱えている
時はとっても不安定になります。
今回のファスティングは、未来への
不安との向き合いをしています。
シングルマザーに限らず、漠然と
した未来への不安は、少なかれ
あると思いますが、私はそんな不安
に襲われると、自分の息子たちの
将来まで、不幸になっていく想像
が膨らみます。
お兄ちゃんは働かずニートで
その上将来、私を恨み
私を殺す(￣▽￣)
そんな恐ろしいバカみたいなことを
悶々と考えてしまいます。
こわい(￣▽￣)でもそれくらい
根底には、私の自己愛の低さがあります。
こんな私がお母さんで、あの子に
申し訳ない。
私が言ってしまったあの言葉や
あの行動が、彼の人生にどんな
影響を与えてしまうんだろう、、、
食べ物を絶って空っぽになって
いくと、自分の奥底に隠ししまって
いた感情がグワーッと出てきます。
ずーっとそれをただただ感じていると
ウワーンと大泣きしたくなったり、
グググっと怒りがこみ上げて
きます。
以前の私は、こんな不安に襲われると
とにかく甘いものをたべて、流し込み
そして、無理やり吐いてました。
我慢していたものを、どうやって
処理したらいいのかわからなくて。
不安を食べることで埋め、溜まった
罪悪感を吐くことでコントロール
してました(￣▽￣)
全く、自分のことを大切にして
なかった。気持ちも身体も。
でも、その時の私には、それが
精一杯の自分を保つ手段だったん
だと思います。
本当に、、、気付いて良かった。
SOSを出してくれていた身体の声
をずっと無視してきたけど、今では
無視することが出来ない身体に
変わりました。(*^_^*)
感情を出し切り、認めていく作業は
ファスティング中はとっても
やりやすいです。
だって空っぽだから\(//∇//)\
だんだん頭が冴え、スッキリして
きます。
心がふんわり、軽くなるのがわかる。
そうなると、次は呼吸に目を
向けます。
当たり前にしている呼吸。
息を吐けば、自然と吸う息が
身体に入ってくる。
欲さなくても、無理にがんばらなくても
身体はいつも巡りよく、バランスを
とっている(*^_^*)
過呼吸にも悩まされていた私
だからこそ、息を吐けることが
こんなにもカラダをココロを
落ち着かせてくれることを実感
できます。
これはあくまでも私のファスティング
体験談です\(//∇//)\
とにかくスッキリしたいわ、って
方はファスティングぜひ！