14日目

土・日・月と3連休だったので、体を労わって
コンピューターをできるだけ触らないようにしてました。

ヨガ、マッサージにも行ったので、大分と体が楽！！！

あと、たまたま入った骨董品屋のおじさんに
肩こりに効く体操を教えてもらったので、
それも早速実践中！！

どんな体操かというと・・・、

まず、両腕をまっすぐ上にあげてバンザイの格好で

2分キープ。

次に、バンザイのまま、片腕ずつ交互に下におろす。

おろす時は、うしろに手が挙がるところまで、あげる。

下げた手を元のバンザイに戻しながら、反対の腕を

うしろに手があがるところまで、あげる。

これを交互に両手で1セットを30回。

次に、手を平行に横に伸ばしてからまっすぐ腕を

伸ばしたまま胸の前でクロスして、元にもどす。

クロスする手を、右を上、左を上で1セット、30回。

次に、バンザイの格好に戻して、両手で大きな円を

描くようにグルっと回して、下で右手が上でクロス、

左手が上でクロスを1セット、30回。

最後に、肩を前に回して、後ろに回すのを1セットで、30回。

と、やる事は超簡単なんだけど、30回ってのが無理。

なので、とりあえず10回セットずつ頑張ってます。

2ヶ月も続けたら、マッサージもいらんようになるって

おじさんが力説してくれたので、しばらく試してみようと思います。

ちょっとリストバンドが汚れてきたのが気になります。
水洗いとかOKなのかな？？

10日目

家に帰ったら、やっぱりリストバンドは、

ベットの足元落ちてました。よかったー。

今朝はいつもより2時間早い出勤の為

3時30分に起床。4時でもよかったのに、

目が覚めてしまったよ、、、。

さすがにリストバンドをしていても、

そんなに早いと目覚めはよくても、

頭は、しばらくしないと起きてくれませんね。

さて、手のほうですが、、、

もちろん、まだ痛いです。

大分、痛みを和らげてくれているっぽいですが
残念ながら、まだ大きな変化はないです。

でも、昨日のだるさはなくなってます。

それって、すごいよね。

9日目

うぅ、、、。リストバンドを忘れてしまった。

運転の途中、なんか右腕がだる～い感じがして
何でかなー？と思った瞬間、
あぁぁあああ、リストバンドがない！って事に
気づいた時には、ちょっと遅かった。

めっちゃ取りに帰りたかったけど、
仕事に遅れる訳に行かず、泣く泣く諦めました。

寝ている間に取れちゃったみたいですね。

でもこのだるさは、リストバンドをつけてる時と、
つけていない時の違いなんでしょうか。

結構、効いてるみたいですね、あのリストバンド。

やっぱり、1個でなく、2～3個欲しいよー。

8日目

仕事のデットラインが近づいてきて、

超フルモードでお仕事中。

おかげで右手が、ぺきぺきしてます。

人形のように腕が外れて、

新しいのに交換できればいいのに・・・。

そんな妄想はおいといて、今日は少し早めに

仕事を切り上げて、ヨガに行って来ます。

今日は、リストバンドの写真ではなく、

サプリメントのご紹介。

1ヶ月ぐらい前から、痛みを少しでもましにする

ために、サプリメントを飲みはじめてみました。

節々の痛みにいいと言われている
ヒアルロン酸のサプリメントと、
グルコサミンとコンドロイチンとMSMのサプリメント。

このサプリメントのMSMの量が少ないので、
別にMSM1000mgも飲んでいます。

あと、MSMと一緒にビタミンC500mgも飲めと
書いてあったので、ローズヒップ入りのビタミンC。
ついでに、ビタミンEも飲んでいます。

あとは、免疫系のサポートにアカネシアの
リキッドカプセルも飲んでいます。

風邪を引きやすい人には、このアカネシアは、

超お勧めですよ～！！

7日目

リストバンドをつけ始めてから1週間経ちました。
めっちゃボロボロだった体が、今週はちょっと楽な感じ。

リストバンドのおかげ？それともあのタイマッサージ？？

でも、あのおばさんはゴッドハンドだと思うので
週1で通う事にします。

あとは、ヨガも引き続き週2で通って、リストバンドも
毎日ちゃんと着けてれば、このボロボロな体も
元の元気な体に戻ってくれるかな？